Sandía amarilla
IG alto
CG 5 por 100 g
- Baja densidad calórica
- Alto índice glucémico
Sandía amarilla tiene un índice glucémico de 72, menor que el de Sandía simple (76).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen un índice glucémico mucho más bajo y un contenido de fibra significativamente mayor en comparación con la sandía amarilla.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g Ofrecen una mejor estabilidad del azúcar en sangre debido a su mayor proporción de fibra respecto al azúcar.
Moras negras - CG 3 por 100 g Proporcionan más vitaminas y fibra con un menor impacto en los niveles de insulina que la sandía amarilla.
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Sandía amarilla es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 30 kcal |
| Carbohidratos | 7.5 g |
| Azúcares (total) | 6.5 g |
| Naturales | 6.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Soluble | 0.14 g |
| Insoluble | 0.26 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja densidad calórica
- Alto contenido de agua
- Alto índice glucémico
- Bajo contenido en fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sandía amarilla?
Sandía amarilla tiene un índice glucémico de 72 (Alto) y una carga glucémica de 5 por 100 g.
¿Es Sandía amarilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sandía amarilla tiene un índice glucémico alto (72) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Frambuesas frescas.
¿Qué forma de Sandía tiene la menor carga glucémica?
Sandía amarilla tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Sandía en esta base de datos (5 por 100 g).
Consulta Sandía amarilla en la app Logi, con tu porción.
