Helado de sandía
IG alto
CG 18 por 100 g
- Bajo en grasa
- Alto contenido de azúcar
Helado de sandía tiene un índice glucémico de 70, mayor que el de Mini helado simple (60).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Yogur griego helado con arándanos o frambuesas frescasCG 3 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 18 a 3, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable mientras satisface el antojo de un postre frío y cremoso.
- CG 3 por 100 g Con una carga glucémica muy baja de 3, esta opción aporta proteínas y fibra para estabilizar aún más el azúcar en sangre en comparación con el helado de sandía de alto índice glucémico.
Requesón bajo en grasa con frutos triturados - Plátano congelado batido con crema de almendras naturalCG 9 por 100 g La adición de grasas saludables de la mantequilla de almendras ayuda a ralentizar la absorción de azúcar, lo que resulta en una carga glucémica más baja (9) que la opción original.
Formas de Mini helado
- GI 60 · CG 14 por 100 g
Mini helado - Postre de yogur helado y crema de cacahueteGI 15 · CG 1 por 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · CG 2 por 100 g coconutube
Helado de ube (con leche de coco, eritritol/stevia) - helado de vainilla sin azúcarGI 25 · CG 2 por 100 g vanillasugar free
- GI 25 · CG 2 por 100 g sugar free
Helado sin azúcar - GI 35 · CG 3 por 100 g coffeesugar free
Helado - Helado de fresa sin azúcarGI 35 · CG 5 por 100 g strawberrysugar free
- +25 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Helado de sandía es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 26 g |
| Azúcares (total) | 24 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.4 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasa
- Contiene agua (hidrata)
- Alto contenido de azúcar
- Alto índice glucémico
- Bajo contenido de fibra y proteínas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Helado de sandía?
Helado de sandía tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es Helado de sandía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Helado de sandía tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Yogur griego helado con arándanos o frambuesas frescas.
¿Qué forma de Mini helado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mini helado en esta base de datos, Postre de yogur helado y crema de cacahuete tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Helado de sandía en la app Logi, con tu porción.
