Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Papaya verde IG medio 60 CG 6 / 100 g 6/10 
Pasta de edamame IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 
Pasta de frijol IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Pastel de carne a la barbacoa IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 
Paté de judías blancas y champiñones IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Pechuga de pollo IG bajo 50 CG 6 / 100 g 7/10 
Pechuga de pollo magra salteada con verduras variadas y servida con arroz integral IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8/10 
Peras al horno IG bajo 38 CG 6 / 100 g 8/10 
Peras en almíbar IG bajo 43 CG 6 / 100 g 4/10 
Pollo karaage IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5.5/10 
Postre de vainilla vegano de tofu IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Proteína de legumbre IG bajo 30 CG 6 / 100 g 7/10 
Proteína vegetal de chocolate brownie IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Proteína vegetal de lentejas IG bajo 28 CG 6 / 100 g 8/10 
Pudín de chocolate sin azúcar IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Pudin de grosella negra con tapioca y stevia IG bajo 40 CG 6 / 100 g 6/10 
Puré de calabaza IG medio 65 CG 6 / 100 g 8/10 
Puré de calabaza IG medio 65 CG 6 / 100 g 7/10 
Puré de garbanzo IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Puré de manzana IG bajo 40 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Puré de manzana sin azúcar IG bajo 53 CG 6 / 100 g 6/10 
Rábano picante rallado IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Raíz de loto IG bajo 33 CG 6 / 100 g 9/10 
Reducción de balsámico IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Refresco de cítricos IG medio 65 CG 6 / 100 g 1/10 
Relleno de carne molida para sloppy joe IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Relleno de manzana para pastel sin azúcar IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Remolacha dorada IG medio 64 CG 6 / 100 g 9/10 
Remolachas bebé IG medio 64 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Rollito de col con carne y arroz IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Rollitos de papel de arroz con verduras crudas y proteína magra IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8/10 
Salchicha de lentejas vegetal IG bajo 30 CG 6 / 100 g 7/10 
Salchicha vegetal IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Salchicha vegetal de lentejas IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 Salsa cóctel IG bajo 40 CG 6 / 100 g 3/10 
Salsa de cacahuate IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Salsa de especias IG bajo 40 CG 6 / 100 g 5/10 Salsa de fresa y chía IG bajo 40 CG 6 / 100 g 8/10 
Salsa satay IG bajo 35 CG 6 / 100 g 3/10 
Salsa Worcestershire baja en sodio IG bajo 40 CG 6 / 100 g 5/10 
Semillas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 7/10 
Semillas de granada IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Sidra de pera sin alcohol IG medio 65 CG 6 / 100 g 2.5/10 
Sopa de arroz con tomate IG medio 65 CG 6 / 100 g 5/10 
Sopa de maíz IG medio 60 CG 6 / 100 g 5/10 
Suplemento de canela IG bajo 10 CG 6 / 100 g 6/10 
Tangerina IG bajo 47 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Té dulce IG medio 65 CG 6 / 100 g 3/10 
Té verde Hawaiian Punch IG medio 65 CG 6 / 100 g 3/10 
Torta de frijoles y espinacas IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Tortilla española IG medio 55 CG 6 / 100 g 6/10 
Tortilla japonesa IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Tortita de calabacín IG bajo 45 CG 6 / 100 g 7/10 
Trozos de soja IG bajo 30 CG 6 / 100 g 8/10 
Yaca verde IG bajo 50 CG 6 / 100 g 8/10 
Yogur de durazno IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5.5/10 
Yogur de vainilla IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 
Zumo de piña IG bajo 46 CG 6 / 100 g 4/10 
Zumo de piña IG bajo 46 CG 6 / 100 g 4/10 
Granos de café IG bajo 15 CG 6.1 / 100 g 8/10 
Tiras de remolacha IG medio 64 CG 6.1 / 100 g 9/10 
Lentejas cocidas IG bajo 32 CG 6.4 / 100 g 9/10 
Pastel de lentejas asadas IG bajo 32 CG 6.4 / 100 g 9/10 
Remolacha asada IG medio 64 CG 6.4 / 100 g 7/10 
Remolacha cocida IG medio 64 CG 6.4 / 100 g 7/10 
Remolacha con cebolla IG medio 64 CG 6.4 / 100 g 7/10 
Remolachas asadas IG medio 64 CG 6.4 / 100 g 7/10 
Tofu firme sin sal IG bajo 32 CG 6.4 / 100 g 9/10 
Za'atar IG bajo 20 CG 6.4 / 100 g 8/10 
Salvado de espelta IG bajo 15 CG 6.5 / 100 g 9.5/10 
Coca-cola IG medio 63 CG 6.7 / 100 g 2/10 
Sobre de edulcorante Truvia IG bajo 7 CG 6.9 / 100 g 3/10 
Achiote IG bajo 10 CG 7 / 100 g 7/10 
Aderezo cremoso de semillas de amapola IG bajo 40 CG 7 / 100 g 3/10 
Agua tónica IG alto 75 CG 7 / 100 g 2/10 
Ajo enlatado IG bajo 30 CG 7 / 100 g 6/10 
Albóndigas de berenjena al horno IG bajo 45 CG 7 / 100 g 7/10 
Albóndigas vegetales IG bajo 40 CG 7 / 100 g 7/10 
Alubias blancas cocidas de secas IG bajo 31 CG 7 / 100 g 9/10 
Alubias cocidas en lata IG bajo 40 CG 7 / 100 g 6/10 
Arándanos de açaí liofilizados IG bajo 15 CG 7 / 100 g 8/10 
Arándanos silvestres IG bajo 53 CG 7 / 100 g 8.5/10 
Avena cocida IG medio 58 CG 7 / 100 g 7/10 
Avena simple IG medio 55 CG 7 / 100 g 7/10 
Bandeja de comida IG medio 60 CG 7 / 100 g 4/10 
Batido de mango IG medio 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Batido de plátano IG bajo 48 CG 7 / 100 g 7/10 Bebida de galleta cremosa IG medio 55 CG 7 / 100 g 3/10 
Bebida energética Monster IG medio 65 CG 7 / 100 g 2/10 
Carne de cangrejo imitación IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Cazuela de verduras IG medio 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Cola de máquina IG medio 63 CG 7 / 100 g 1.5/10 
Cola embotellada IG medio 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Comida congelada IG medio 55 CG 7 / 100 g 7/10 
Comino IG bajo 15 CG 7 / 100 g 9/10 
Compota de cereza IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Concentrado de café con caramelo IG bajo 50 CG 7 / 100 g 3.5/10 
Costillas sin hueso IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Cuajada de fresa IG bajo 50 CG 7 / 100 g 5/10 
Endulzante de fruta entera mezclada IG bajo 40 CG 7 / 100 g 8/10 
