sopa de tomate
IG bajo
CG 7 por taza (248 g) · CG 2.8 por 100 g
- Unas 80 kcal por taza (248 g), 32 kcal por cada 100 g: un entrante o acompañamiento ligero.
- La sopa de tomate enlatada tiene unos 190 mg de sodio por cada 100 g, alrededor de 460 mg por taza.
sopa de tomate tiene un índice glucémico de 38 (Bajo). Una taza (248 g) añade una carga glucémica de 7.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
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sopa de tomate es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 32 kcal |
| Carbohidratos | 7.45 g |
| Azúcares (total) | 4.03 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 1.06 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.4 g |
| Proteínas | 0.71 g |
| Grasas | 0.21 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.18 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Unas 80 kcal por taza (248 g), 32 kcal por cada 100 g: un entrante o acompañamiento ligero.
- Los tomates cocinados son una fuente rica en licopeno: unos 13 mg en una taza de sopa de tomate enlatada.
- Índice glucémico bajo (alrededor de 38) y una carga glucémica de unos 3 por cada 100 g.
- La sopa de tomate enlatada tiene unos 190 mg de sodio por cada 100 g, alrededor de 460 mg por taza.
- Unos 10 g de azúcares por taza; muchas sopas preparadas añaden azúcar para equilibrar la acidez.
- Menos de 2 g de proteínas y alrededor de 1 g de fibra por taza, por lo que por sí sola no es muy saciante.
Calcula la carga glucémica de una comida con sopa de tomate
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de sopa de tomate?
sopa de tomate tiene un índice glucémico de 38 (Bajo). Una taza (248 g) tiene una carga glucémica de 7; por 100 g la carga glucémica es 2.8.
¿Es sopa de tomate bueno para personas con resistencia a la insulina?
sopa de tomate tiene un índice glucémico bajo (38), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de sopa de tomate tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de sopa de tomate en esta base de datos, sopa de tomate instantánea tiene la menor carga glucémica (2.7 por 100 g).
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