Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Apio IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Apio asado IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Apio nabo al vapor, triturado o en cubos IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Apio nabo rallado IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Apio nabo salteado IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Apionabo hervido IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Barrita de brownie proteica IG bajo 18 CG 3 / 100 g 6/10 
Base de cereza IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 Base para guisos IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5/10 Base para sopa de fideos IG bajo 35 CG 3 / 100 g 4/10 
Batido de col rizada y manzana IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Batido de proteínas de fresa y crema IG bajo 45 CG 3 / 100 g 5/10 
Batido de yogur de cereza IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 
Bayas (mezcladas, crudas) IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Bayas rojas IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
bebida de avena con espirulina IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Bebida de avena con probióticos IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 
Bebida de fruta IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Bebida de kéfir con frutas frescas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 Bebida de yogur griego IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Bebida enlatada (hidratar) IG medio 65 CG 3 / 100 g 4/10 
Bebida vegetal de avena y proteína de guisante IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 Bolas de pescado IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 Borsch ucraniano IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Café helado IG bajo 45 CG 3 / 100 g 4/10 Café Inka con leche IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 café latte sin lactosa IG bajo 39 CG 3 / 100 g 3/10 
Calabaza al vapor IG medio 65 CG 3 / 100 g 8/10 calabaza cocida IG medio 65 CG 3 / 100 g 9/10 
Calabaza de durazno IG medio 60 CG 3 / 100 g 2/10 
Calabaza hervida IG bajo 51 CG 3 / 100 g 9/10 
Caldo de verduras con fideos de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 
Caponata IG bajo 30 CG 3 / 100 g 7/10 
Cáscara de limón seca IG bajo 20 CG 3 / 100 g 8/10 cazuela de pescado IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Cebolla con zanahoria IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Cebollas crujientes al horno IG bajo 20 CG 3 / 100 g 6/10 
Cereza dulce IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 Cereza Rainier IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 Cerezas IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 Cerezas ácidas IG bajo 22 CG 3 / 100 g 9/10 
Cerezas ácidas (crudas) IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 Cerezas cocidas IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 cerezas congeladas IG bajo 22 CG 3 / 100 g 9/10 Cerveza Kölsch IG alto 110 CG 3 / 100 g 2/10 Cerveza ligera IG alto 100 CG 3 / 100 g 3/10 cerveza roja IG alto 100 CG 3 / 100 g 2/10 
Chicle sin azúcar IG bajo 5 CG 3 / 100 g 2/10 
Chile con pechuga de pollo sin piel y verduras mixtas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Chirivía IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 Chorizo de seitán vegano IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 Chuleta de cerdo rellena IG bajo 40 CG 3 / 100 g 4/10 Col estofada con remolacha IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 col y zanahorias IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Concentrado de proteína de suero de leche de vacas alimentadas con pasto IG bajo 30 CG 3 / 100 g 6/10 Copas de mantequilla de maní congeladas bañadas en chocolate negro al 85% IG bajo 15 CG 3 / 100 g 6/10 
Crema de edamame IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Crema de yogur con puré de fruta natural IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Crema vegetal IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 Curry de soja IG bajo 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Daikon en escabeche IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 Daikon y zanahoria encurtidos IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5/10 Dip de cebolla IG bajo 35 CG 3 / 100 g 3/10 Dukkah IG bajo 20 CG 3 / 100 g 6/10 
Ensalada de apio IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8/10 Ensalada de arenque con mayonesa IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Ensalada de col IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 Ensalada de col china y canónigos IG bajo 48 CG 3 / 100 g 9/10 Ensalada de col picante IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 Ensalada de gyros IG bajo 40 CG 3 / 100 g 4/10 Ensalada de lechuga con judías y huevo IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8.5/10 ensalada de otoño IG bajo 25 CG 3 / 100 g 8/10 
ensalada de zanahoria IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Ensalada de zanahoria con aceite de oliva, vinagre de sidra de manzana y ajo IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Ensalada de zanahoria con zumo de limón, hierbas y aceite de oliva virgen extra IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Ensalada de zanahoria y col rizada IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Ensalada mixta todo incluido IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8.2/10 Ensalada verde con judías IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 escalope de pavo IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 Escalope de pollo a la cazadora IG bajo 45 CG 3 / 100 g 5/10 
Espuma de leche de avena sin azúcar IG bajo 50 CG 3 / 100 g 6/10 
Espuma de yogur con frutas frescas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 estofado de pato IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Estofado de ternera con cebada y verduras IG bajo 45 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Extracto de bacopa monnieri IG bajo 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Extracto de bayas sin azúcar IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 Extracto de cardo mariano IG bajo 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Extracto de hibisco (concentrado) IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Extracto de naranja IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 Extracto natural de frutos del bosque IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 Fenogreco molido IG bajo 5 CG 3 / 100 g 9/10 filete de hígado IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 Filete de hígado frito IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Filete de pollo IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 Filete de tipo crappie frito IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 Forshmak IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Frambuesas congeladas IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 Frambuesas frescas con canela molida IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 fresas sin azúcar IG bajo 40 CG 3 / 100 g 9/10 Fricasé de pollo IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
