Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Ensalada de lentejas y quinoa con verduras y hierbas IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Ensalada de verduras con mayonesa IG medio 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Espaguetis en forma de aros IG medio 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Fibra de arroz IG bajo 10 CG 7 / 100 g 9/10 
Fibra de manzana IG bajo 10 CG 7 / 100 g 9/10 
Filete de cerdo IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Filete de pollo frito picante IG medio 55 CG 7 / 100 g 5/10 
Frijoles carita guisados IG bajo 33 CG 7 / 100 g 9/10 
Frijoles carita secos IG bajo 33 CG 7 / 100 g 9/10 
Frijoles kinley IG bajo 29 CG 7 / 100 g 8.5/10 
Frijoles negros cocidos IG bajo 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Frijoles negros cocidos sin sal añadida IG bajo 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Frijoles pinto enlatados IG bajo 45 CG 7 / 100 g 9/10 
Fruta de árbol de fresa IG bajo 40 CG 7 / 100 g 8/10 
Garbanzos cocidos IG bajo 28 CG 7 / 100 g 8/10 
Guisantes IG bajo 51 CG 7 / 100 g 8/10 
Guisantes verdes frescos IG bajo 51 CG 7 / 100 g 8/10 
Hamburguesa de verduras con frijoles negros IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Hamburguesa vegana IG bajo 45 CG 7 / 100 g 6/10 
Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres) IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Hojas de parra rellenas IG bajo 45 CG 7 / 100 g 6/10 
Jengibre en escabeche IG bajo 45 CG 7 / 100 g 5/10 
Judías blancas IG bajo 31 CG 7 / 100 g 8.5/10 
Judías blancas enlatadas IG bajo 31 CG 7 / 100 g 9/10 
Judías borlotti IG bajo 29 CG 7 / 100 g 9/10 
Judías cocidas caseras IG bajo 40 CG 7 / 100 g 9/10 
Judías rojas en salsa de tomate IG bajo 40 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Judías verdes IG bajo 31 CG 7 / 100 g 8/10 
Judías verdes en rebozado IG bajo 45 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Jugo de arándano IG medio 57 CG 7 / 100 g 3/10 
Jugo de cereza IG medio 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Jugo de ciruela IG bajo 43 CG 7 / 100 g 5/10 
Jugo de mango de concentrado IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Jugo de plátano concentrado IG medio 55 CG 7 / 100 g 4.5/10 
Jugo de remolacha IG medio 64 CG 7 / 100 g 4/10 
Jugo de remolacha concentrado IG medio 64 CG 7 / 100 g 4/10 
Jugo de zanahoria concentrado IG alto 70 CG 7 / 100 g 4/10 
Kiwi IG bajo 50 CG 7 / 100 g 9/10 
Kiwi dorado IG bajo 49 CG 7 / 100 g 7/10 
Kiwi entero IG bajo 50 CG 7 / 100 g 8/10 
Kiwi pelado IG bajo 50 CG 7 / 100 g 8/10 
Lasaña IG bajo 50 CG 7 / 100 g 3/10 
Lasaña IG bajo 45 CG 7 / 100 g 6/10 
Lasaña de carne IG bajo 45 CG 7 / 100 g 5/10 
Longan IG bajo 49 CG 7 / 100 g 7/10 
Macarrones bajos en carbohidratos IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Mantequilla de maní en polvo desgrasada IG bajo 20 CG 7 / 100 g 6/10 
Masa de galleta de garbanzo IG bajo 30 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Merluza empanizada IG medio 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Mermelada casera de albaricoque y semillas de chía IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Mermelada de arándanos y chía (sin azúcar añadida) IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Mermelada de durazno y chía IG bajo 40 CG 7 / 100 g 7/10 
Mezcla de puré de verduras IG medio 60 CG 7 / 100 g 7/10 
Nuggets de pollo en freidora de aire IG bajo 50 CG 7 / 100 g 7/10 
Palito de cangrejo IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca IG bajo 45 CG 7 / 100 g 7/10 
Pasta de curry de penang IG bajo 35 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Pasta de garbanzo con especias picantes IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Pasta de lentejas con salsa de tomate baja en azúcar IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Pasta de soja fermentada IG bajo 25 CG 7 / 100 g 7/10 
Pasta de surimi IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Pasta de tomate IG bajo 38 CG 7 / 100 g 7/10 
Pechuga de pollo empanizada con panko IG medio 55 CG 7 / 100 g 7/10 
Pechuga de pollo en empanizado con jalapeño IG medio 55 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi IG medio 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Pescado empanizado IG bajo 50 CG 7 / 100 g 5/10 
Pilaf de cebada IG bajo 28 CG 7 / 100 g 7.5/10 
Polvo de chile rojo IG bajo 15 CG 7 / 100 g 8/10 
Postre de fruta cocida IG bajo 45 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Producto enlatado IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Proteína de chocolate IG bajo 40 CG 7 / 100 g 7/10 
Pulpa de maracuyá IG bajo 30 CG 7 / 100 g 8/10 
Puré de frijoles IG bajo 35 CG 7 / 100 g 9/10 
Puré de guisantes IG bajo 51 CG 7 / 100 g 7/10 
Puré de guisantes verdes cocidos con hierbas frescas y jugo de limón IG bajo 45 CG 7 / 100 g 9/10 
Puré de mango IG bajo 51 CG 7 / 100 g 6/10 
Queso fresco batido de durazno IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4.5/10 
Queso ricotta, puré de calabaza, y especias IG medio 55 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Raíz de cerveza IG alto 70 CG 7 / 100 g 2/10 
Refresco IG medio 65 CG 7 / 100 g 3/10 
Refresco IG medio 63 CG 7 / 100 g 2/10 
Refresco de cola IG medio 63 CG 7 / 100 g 2/10 
Refresco de fruta IG medio 65 CG 7 / 100 g 2.5/10 
Refresco de limón y lima IG medio 63 CG 7 / 100 g 2/10 
Refresco de naranja IG alto 70 CG 7 / 100 g 2/10 
Refresco de soda IG medio 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Relleno de garbanzo IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Remolacha en conserva IG medio 64 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Revuelto de harina de garbanzo vegano IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Roll de col vegano IG bajo 38 CG 7 / 100 g 8/10 
Salsa de ciruela (sin azúcar añadida) IG bajo 35 CG 7 / 100 g 6/10 
Salsa de mango IG bajo 51 CG 7 / 100 g 6/10 
Salsa para tacos IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Salsa worcestershire IG bajo 35 CG 7 / 100 g 4/10 
Semillas de girasol crudas sin sal IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Semillas de girasol ligeramente tostadas IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Semillas de girasol molidas IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Semillas de girasol peladas IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Sopa de papa IG alto 70 CG 7 / 100 g 4/10 
Sorbete de fruta IG bajo 45 CG 7 / 100 g 4/10 
