Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Frutas del bosque IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Frutas del bosque IG bajo 30 CG 3 / 100 g 10/10 
Frutos rojos IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 Galletas de semillas de calabaza, girasol y frutos secos IG bajo 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Gelatina de agar con puré de fruta natural IG bajo 30 CG 3 / 100 g 7/10 Gelatina de cereza sin azúcar IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Gluten de trigo IG bajo 22 CG 3 / 100 g 6/10 
Gluten de trigo vital IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Grosellas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 Grosellas blancas IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Grosellas rojas IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 Guar frita IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8/10 Guaraná IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8/10 guindas IG bajo 22 CG 3 / 100 g 9/10 Gulash IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 Gumbo IG bajo 38 CG 3 / 100 g 6/10 
Hamburguesa de caballa casera IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Hamburguesa de salmón IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 Hamburguesa de seitán (orgánica) IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Harina de maní IG bajo 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Harina de soja negra (entera) IG bajo 15 CG 3 / 100 g 9/10 
Harissa IG bajo 25 CG 3 / 100 g 6/10 Harissa IG bajo 20 CG 3 / 100 g 5/10 Hummus con verduras asadas IG bajo 15 CG 3 / 100 g 8/10 Hummus de berenjena IG bajo 18 CG 3 / 100 g 8/10 
Humus de albahaca cremoso IG bajo 15 CG 3 / 100 g 8/10 
Jaca joven IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Jaca verde cocida desmenuzada IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Jamón vegano IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 Jarabe de yacón IG bajo 10 CG 3 / 100 g 6/10 
Jugo de cereza negra IG medio 55 CG 3 / 100 g 4.5/10 
Jugo de granada sin azúcar mezclado con agua IG bajo 50 CG 3 / 100 g 8/10 Jugo de pera fermentado IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Jugo de uva ligero IG bajo 50 CG 3 / 100 g 4/10 
Jugo detox IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Kéfir sin azúcar con cerezas frescas picadas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 Kétchup de calabacín IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 Latte con nata montada IG bajo 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Leche evaporada IG bajo 34 CG 3 / 100 g 6/10 Leche evaporada IG bajo 34 CG 3 / 100 g 6/10 Leczo IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Leczo IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Liquid Death Piña Killada IG medio 65 CG 3 / 100 g 6/10 Macchiato IG bajo 45 CG 3 / 100 g 3/10 
Mantequilla de queso cottage IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5/10 
Masa de cacao IG bajo 20 CG 3 / 100 g 8/10 Masa de cacao IG bajo 20 CG 3 / 100 g 7/10 
Masa de requesón con puré de fruta IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 Melón amargo frito IG bajo 32 CG 3 / 100 g 6.5/10 Mermelada casera de frambuesa y chía con stevia/eritritol IG bajo 20 CG 3 / 100 g 9/10 Mermelada de arándanos rojos y chía con stevia/eritritol IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Mermelada de arándanos sin azúcar IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Mermelada de melocotón endulzada con eritritol o stevia IG bajo 15 CG 3 / 100 g 6/10 Mermelada sin azúcar IG bajo 25 CG 3 / 100 g 6/10 
Mermelada sin azúcar IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Mezcla de bayas IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Mezcla de bayas IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mezcla de bayas IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mezcla de electrolitos IG medio 60 CG 3 / 100 g 3/10 
Mezcla de frutas rojas IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mezcla de pasta de tomate y leche de coco IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Mezcla de pimienta negra molida y ralladura de limón IG bajo 5 CG 3 / 100 g 9/10 mezcla de verduras con coco IG bajo 38 CG 3 / 100 g 7/10 
Moras de boysen IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 Moras de los pantanos IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Moras negras enteras con yogur griego sin azúcar IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Morcilla IG bajo 35 CG 3 / 100 g 4.5/10 
Morcilla inglesa IG bajo 35 CG 3 / 100 g 4/10 mousse de proteínas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5/10 Mousse de proteínas Brooklea IG bajo 45 CG 3 / 100 g 4/10 
Muslo IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9.5/10 
Nabo al vapor IG medio 62 CG 3 / 100 g 9/10 
Natillas de vainilla IG bajo 45 CG 3 / 100 g 8/10 
Nuez de agua envuelta en tocino de pavo magro IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 Okra frita salteada IG bajo 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Ortiga IG bajo 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Palitos de tofu seco IG bajo 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Palitos de zanahoria IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Palitos de zanahoria fritos en aire IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Palmito IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 Palmitos IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Palomitas de coliflor IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 Pasta de ají amarillo IG bajo 25 CG 3 / 100 g 4/10 
Pasta de calabaza y rábano picante IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 Pasta de chile IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Pasta de especias de jengibre, ajo y chile IG bajo 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Pasta de harissa IG bajo 20 CG 3 / 100 g 7/10 
Pasta de soja IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 Pasta de soja baja en sodio IG bajo 20 CG 3 / 100 g 6/10 pasta para untar IG bajo 35 CG 3 / 100 g 4/10 
Pastel de carne IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 Paté vegetal IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Pechuga de pollo empanizada en harina de garbanzo y horneada IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Pera asiática IG bajo 26 CG 3 / 100 g 9/10 picatostes de pan bajo en carbohidratos IG bajo 25 CG 3 / 100 g 6/10 Pilsner Urquell IG alto 100 CG 3 / 100 g 3/10 Plato de venado con lentejas IG bajo 28 CG 3 / 100 g 8/10 Pollo frito IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5/10 Pollo frito con salsa de tomate IG bajo 40 CG 3 / 100 g 4/10 Pollo Szechuan IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 
