Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Natillas IG bajo 43 CG 8 / 100 g 3/10 
Nuggets de pollo clásicos IG bajo 45 CG 8 / 100 g 4/10 
Palitos de cangrejo imitación IG bajo 50 CG 8 / 100 g 4.5/10 
Palitos de surimi IG bajo 50 CG 8 / 100 g 3/10 
Panqueques de trigo sarraceno con verduras y feta IG bajo 45 CG 8 / 100 g 7.5/10 
Paprika IG medio 55 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Pasta de gochujang IG bajo 35 CG 8 / 100 g 6/10 
Pasta de miso baja en sodio IG bajo 33 CG 8 / 100 g 6/10 
Pasta de soja fermentada IG bajo 33 CG 8 / 100 g 4/10 
Pastel de pescado IG medio 55 CG 8 / 100 g 4/10 
Pastel vegetariano de lentejas y ciruelas IG bajo 35 CG 8 / 100 g 8/10 
Pechuga de pollo IG bajo 50 CG 8 / 100 g 6/10 
Picante en hojuelas IG bajo 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Pimentón en polvo IG bajo 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Pimienta de cayena molida IG bajo 15 CG 8 / 100 g 9/10 
Pimiento fresco IG bajo 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Piña congelada IG medio 66 CG 8 / 100 g 6/10 
Pinot grigio IG bajo 46 CG 8 / 100 g 3/10 
Polvo de açaí IG bajo 15 CG 8 / 100 g 6/10 
Polvo de hongo reishi IG bajo 20 CG 8 / 100 g 8/10 
Pudin de yorkshire con coliflor triturada IG medio 55 CG 8 / 100 g 6/10 
Puerro en polvo IG bajo 12 CG 8 / 100 g 8/10 
Puré de lichis IG bajo 50 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Queso de vainilla IG bajo 50 CG 8 / 100 g 4/10 
Queso fresco homogenizado con vainilla IG medio 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Quinoa con garbanzos y verduras IG bajo 40 CG 8 / 100 g 8/10 
Relleno de queso IG bajo 45 CG 8 / 100 g 4.5/10 
Remolacha en escabeche IG medio 64 CG 8 / 100 g 6/10 
Requesón de vainilla IG medio 55 CG 8 / 100 g 4.5/10 
Rollitos de primavera con relleno de pollo magro IG bajo 45 CG 8 / 100 g 7/10 
Rollos de col rellenos con lentejas y arroz integral en salsa de tomate IG bajo 45 CG 8 / 100 g 8/10 
Salsa de maíz y frijoles negros IG bajo 40 CG 8 / 100 g 7/10 
Salsa de rábano picante IG bajo 50 CG 8 / 100 g 3.5/10 
Salsa de sésamo y jengibre IG bajo 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Salsa para hamburguesa IG bajo 45 CG 8 / 100 g 3/10 
Salvado de arroz IG bajo 20 CG 8 / 100 g 8/10 
Semillas de hinojo IG bajo 16 CG 8 / 100 g 9/10 
Soja texturizada IG bajo 25 CG 8 / 100 g 7/10 
Sorbete de mango IG bajo 50 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Tarta de mijo sin azúcar IG bajo 45 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Tofu en bolsa IG bajo 45 CG 8 / 100 g 5.5/10 
Tortilla alta en proteínas IG bajo 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Tortilla de harina integral IG bajo 45 CG 8 / 100 g 7.5/10 
Trío IG bajo 40 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Trocitos de piña en conserva IG medio 59 CG 8 / 100 g 4/10 
Uvas albariño IG bajo 46 CG 8 / 100 g 7/10 
Avena con cereza y chía IG bajo 45 CG 8.1 / 100 g 8/10 
Avena remojada con semillas de chía, nueces, leche sin azúcar y bayas IG bajo 45 CG 8.1 / 100 g 8/10 
Semillas de sésamo IG bajo 35 CG 8.2 / 100 g 8/10 
Chile triturado IG bajo 15 CG 8.5 / 100 g 8/10 
Mezcla de fibra vegetal IG bajo 10 CG 8.5 / 100 g 7/10 
Frijoles adzuki IG bajo 35 CG 8.8 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias y verduras con fibra dietética IG bajo 25 CG 8.8 / 100 g 6/10 
Albóndigas de garbanzo y hierbas IG bajo 35 CG 9 / 100 g 8/10 
Bacalao rebozado IG medio 55 CG 9 / 100 g 7/10 
Barra de Proteína Barebells Coco Choco IG bajo 30 CG 9 / 100 g 8/10 
Bocaditos de maní IG bajo 35 CG 9 / 100 g 6/10 
Brócoli en polvo IG bajo 15 CG 9 / 100 g 9/10 
Cazuela de batata y lentejas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Cebada cocida IG bajo 35 CG 9 / 100 g 8/10 
Chirivía asada IG bajo 52 CG 9 / 100 g 8/10 
Chirivías cocidas en agua IG bajo 52 CG 9 / 100 g 7/10 
Concentrado de chai IG medio 60 CG 9 / 100 g 3/10 
Cóctel bora bora IG medio 65 CG 9 / 100 g 2/10 
Duraznos enlatados IG medio 58 CG 9 / 100 g 4/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteína en polvo IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4/10 
Empanada de pavo integral IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Extracto de levadura de panadería IG bajo 35 CG 9 / 100 g 4/10 
Fibra añadida IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8.5/10 
Fibra de agave IG bajo 10 CG 9 / 100 g 9/10 
Fibra de cítricos IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Fibra de maíz IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Fibra de yuca IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Fibra prebiótica IG bajo 10 CG 9 / 100 g 9/10 
Hamburguesa de pollo frita IG medio 60 CG 9 / 100 g 5/10 
Harina de garbanzo para pudín de yorkshire (horneado) IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Idli de avena y lentejas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Jugo de uva blanca IG medio 58 CG 9 / 100 g 3/10 
Jugo de uva Chardonnay IG medio 58 CG 9 / 100 g 3/10 
Kale liofilizado IG bajo 15 CG 9 / 100 g 8.5/10 
Licor de chocolate IG bajo 20 CG 9 / 100 g 6/10 
Maíz enlatado IG medio 55 CG 9 / 100 g 6/10 
Masa de queso IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 
Masa de urad dal IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Masa madre de avena integral IG bajo 40 CG 9 / 100 g 8/10 
Mermelada de chía IG bajo 40 CG 9 / 100 g 6/10 
Mezcla de fibra IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Mezcla de fibra dietética IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Muesli con leche y frambuesas IG medio 55 CG 9 / 100 g 7/10 
Pasta integral con salsa de tomate casera sin azúcar añadida IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Pastel de carne y cerveza IG bajo 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Pastel de pollo y champiñones con masa integral IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Persimón americano IG bajo 50 CG 9 / 100 g 6/10 
Polvo de wasabi IG bajo 40 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Puré de manzana IG bajo 53 CG 9 / 100 g 5/10 
Puré de verduras IG medio 65 CG 9 / 100 g 7/10 
Queso stracciatella IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 
Raíz de wasabi fresca IG bajo 40 CG 9 / 100 g 8/10 
Relleno de arroz salvaje, champiñones y hierbas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Relleno de verduras de quinoa IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8.5/10 
