Puré de zanahoria
IG bajo
CG 4.5 por taza típico (150 g) · CG 3 por 100 g
- Bajo contenido glucémico
- Bajo contenido de proteínas
Puré de zanahoria tiene un índice glucémico de 39 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 4.5.
Actualizado 27 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Puré de zanahoria es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 8.2 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.06 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido glucémico
- Alto contenido de agua
- Buena fuente de fibra
- Bajo contenido de proteínas
- Cantidad moderada de carbohidratos
- El procesamiento (puré) puede reducir los valores nutricionales
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Puré de zanahoria?
Puré de zanahoria tiene un índice glucémico de 39 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 4.5; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Puré de zanahoria bueno para personas con resistencia a la insulina?
Puré de zanahoria tiene un índice glucémico bajo (39), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Puré de zanahoria al azúcar en sangre?
Puré de zanahoria tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Puré de zanahoria en la app Logi, con tu porción.
