Repollo y zanahorias hervidos
IG bajo
CG 3 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Índice glucémico moderado
Repollo y zanahorias hervidos tiene un índice glucémico de 40, mayor que el de col y zanahorias simple (35).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de col y zanahorias
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Repollo y zanahorias hervidos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 32 kcal |
| Carbohidratos | 7.2 g |
| Azúcares (total) | 3.6 g |
| Naturales | 3.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 25 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Baja densidad calórica
- Rico en micronutrientes
- Índice glucémico moderado
- Pérdida de nutrientes por la cocción
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Repollo y zanahorias hervidos?
Repollo y zanahorias hervidos tiene un índice glucémico de 40 (Bajo) y una carga glucémica de 3 por 100 g.
¿Es Repollo y zanahorias hervidos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Repollo y zanahorias hervidos tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de col y zanahorias tiene la menor carga glucémica?
Repollo y zanahorias hervidos tiene la menor carga glucémica de todas las formas de col y zanahorias en esta base de datos (3 por 100 g).
Consulta Repollo y zanahorias hervidos en la app Logi, con tu porción.
