Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Roll de salmón y quinoa IG bajo 50 CG 9 / 100 g 8/10 
Rollitos de primavera de verduras al horno IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Salsa bang bang IG bajo 45 CG 9 / 100 g 2/10 
Salsa de mole IG bajo 40 CG 9 / 100 g 5/10 
Salsa especial IG bajo 50 CG 9 / 100 g 3/10 
Salsa poke IG bajo 50 CG 9 / 100 g 3/10 
Sándwich IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Sazonador de limón IG bajo 35 CG 9 / 100 g 5/10 
Sémola de maíz cocida IG medio 69 CG 9 / 100 g 4/10 
Succotash IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Tarta de queso clásica IG bajo 35 CG 9 / 100 g 3/10 
Tortilla baja en carbohidratos IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Tortilla de harina de garbanzo IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Tortilla de mungo salada IG bajo 35 CG 9 / 100 g 8/10 
Uva congelada IG bajo 53 CG 9 / 100 g 8/10 
Uvas caíño IG bajo 53 CG 9 / 100 g 7/10 
Uvas Loureiro IG bajo 53 CG 9 / 100 g 6/10 
Uvas sin semillas IG bajo 53 CG 9 / 100 g 6/10 
Uvas verdes IG bajo 53 CG 9 / 100 g 6/10 
Chocolate para hornear sin azúcar IG bajo 20 CG 9.2 / 100 g 9/10 
Crema de garbanzo con miel o stevia y especias IG bajo 35 CG 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofructosa IG bajo 10 CG 9.5 / 100 g 7/10 
Plátano verde IG bajo 42 CG 9.6 / 100 g 8.5/10 
Uva roja IG bajo 53 CG 9.6 / 100 g 6/10 
Uvas IG bajo 53 CG 9.6 / 100 g 6/10 
Pastel de espinaca IG bajo 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Pastel de frijol de chocolate IG bajo 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Diente de ajo IG bajo 30 CG 9.9 / 100 g 9/10 
Adaptógenos IG bajo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
Aderezo francés IG bajo 50 CG 10 / 100 g 3/10 
Aderezo para ensaladas de Wendy's IG bajo 45 CG 10 / 100 g 3/10 
Ajo IG bajo 30 CG 10 / 100 g 8/10 
Ajo asado IG bajo 30 CG 10 / 100 g 8/10 
Albóndigas de pollo y verduras de trigo integral IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Arroz salvaje IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Avena con piña fresca IG medio 55 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Bastones de chirivía hechos en freidora de aire con aceite de aguacate IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Batata dulce fresca al vapor sin aditivos IG bajo 50 CG 10 / 100 g 8/10 
Batatas IG bajo 50 CG 10 / 100 g 7/10 
Brownies de frijol negro IG bajo 35 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Cóctel Tequila Sombrero IG medio 55 CG 10 / 100 g 2/10 
Croqueta IG medio 55 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Croqueta de carne IG medio 55 CG 10 / 100 g 5/10 
Cúrcuma en polvo IG bajo 15 CG 10 / 100 g 9/10 
Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates IG medio 55 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Donut horneado IG bajo 35 CG 10 / 100 g 7/10 
Empanada de cerdo IG bajo 45 CG 10 / 100 g 3/10 
Ensalada de papa IG medio 65 CG 10 / 100 g 4/10 
Ensalada de pasta con huevo y pescado IG medio 55 CG 10 / 100 g 5/10 
Filete de queso IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Filetes de pollo IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Fruta en conserva IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Gelatina IG alto 70 CG 10 / 100 g 1/10 
Grano de maíz IG bajo 52 CG 10 / 100 g 5/10 
Hamburguesa de pavo magro en pan integral IG bajo 50 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Hamburguesa de verduras y quinoa (horneada) IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Helado de soja de chocolate vegetal bajo en grasa IG bajo 50 CG 10 / 100 g 3/10 
Jarabe de higo IG bajo 15 CG 10 / 100 g 2/10 
Leche en polvo de soja IG bajo 30 CG 10 / 100 g 8/10 
Levadura de trigo sarraceno IG bajo 49 CG 10 / 100 g 8/10 
Macarrones con queso IG medio 64 CG 10 / 100 g 2/10 
Macarrones integrales con salsa de queso reducida en grasa IG bajo 50 CG 10 / 100 g 7/10 
Maíz amarillo IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7/10 
Maíz congelado IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7/10 
Maíz cremoso IG medio 60 CG 10 / 100 g 5/10 
Maíz dulce IG bajo 52 CG 10 / 100 g 5/10 
Maíz dulce IG bajo 52 CG 10 / 100 g 6/10 
Maíz dulce IG bajo 52 CG 10 / 100 g 6/10 
Maíz grano IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7/10 
Maíz integral IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7/10 
Maíz nixtamalizado IG bajo 40 CG 10 / 100 g 7/10 
Masa madre de trigo IG medio 55 CG 10 / 100 g 6/10 
Mermelada de fruta casera con semillas de chía IG bajo 40 CG 10 / 100 g 7/10 
Mermelada de higos frescos IG bajo 51 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Mezcla de arroz integral y lentejas IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias IG bajo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de chile IG bajo 20 CG 10 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias para ennegrecer IG bajo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Mostaza en polvo IG bajo 35 CG 10 / 100 g 7/10 
Muffin de salvado de avena con requesón bajo en grasa y tomate IG bajo 48 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Paella de pollo IG medio 60 CG 10 / 100 g 6/10 
Palitos de pescado IG bajo 50 CG 10 / 100 g 4/10 
Pan de trigo bajo en carbohidratos IG bajo 40 CG 10 / 100 g 8/10 
Papa amarilla IG medio 58 CG 10 / 100 g 5/10 
Papas enlatadas IG medio 65 CG 10 / 100 g 5/10 
Pasta de garbanzo con salsa ligera de queso IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Pastel de carne IG bajo 45 CG 10 / 100 g 4/10 Pastel de huevo con pan IG medio 55 CG 10 / 100 g 5/10 
Pastel de pollo IG bajo 45 CG 10 / 100 g 5/10 
Pastel fermentado al vapor (quinoa y lentejas) IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Patatas baby IG medio 58 CG 10 / 100 g 6/10 
Patatas nuevas frescas IG medio 58 CG 10 / 100 g 6/10 
Piel de papa IG bajo 50 CG 10 / 100 g 7/10 
Pimienta de chile siete especias IG bajo 20 CG 10 / 100 g 6/10 
Pimienta negra IG bajo 15 CG 10 / 100 g 8/10 
Plátano verde IG bajo 42 CG 10 / 100 g 8/10 
Plátano verde cocido IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Plátanos congelados con mantequilla de maní natural IG bajo 45 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Polenta IG medio 68 CG 10 / 100 g 5.5/10 
