Semillas de psyllium
IG bajo
CG 3.8 por 100 g
- Contenido extremadamente alto en fibra
- Bajo contenido en proteínas
Semillas de psyllium tiene un índice glucémico de 5 (Bajo).
Actualizado 6 jun 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Semillas de psyllium es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 68 g |
| Soluble | 60 g |
| Insoluble | 8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido extremadamente alto en fibra
- Índice y carga glucémica muy bajos
- Favorece la salud digestiva
- Bajo contenido en proteínas
- Baja densidad de micronutrientes
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Semillas de psyllium?
Semillas de psyllium tiene un índice glucémico de 5 (Bajo) y una carga glucémica de 3.8 por 100 g.
¿Es Semillas de psyllium bueno para personas con resistencia a la insulina?
Semillas de psyllium tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Semillas de psyllium al azúcar en sangre?
Semillas de psyllium tiene una carga glucémica de 3.8 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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