Pasta de chile
IG bajo
CG 3 por 100 g
- Baja carga glucémica
- Alto contenido en sodio
Pasta de chile tiene un índice glucémico de 35 (Bajo).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Hummus casero con aceite de oliva virgen extraCG 1 por 100 g Proporciona significativamente más fibra y proteína vegetal en comparación con una crema para untar a base de aceite estándar.
- CG 1 por 100 g Ofrece grasas monoinsaturadas saludables y micronutrientes esenciales sin los aceites procesados ni el alto contenido de sodio que se encuentran en las cremas comerciales.
Crema de aguacate
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Pasta de chile es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 13 g |
| Sodio | 700 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica
- Bajo en azúcares añadidos
- Buen perfil de grasas insaturadas
- Alto contenido en sodio
- Baja densidad proteica
- Aceites vegetales procesados a menudo utilizados en cremas para untar
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de chile?
Pasta de chile tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 3 por 100 g.
¿Es Pasta de chile bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de chile tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pasta de chile al azúcar en sangre?
Pasta de chile tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pasta de chile en la app Logi, con tu porción.
