Extracto de cardo mariano
IG bajo
CG 3 por 100 g
- Impacto glucémico muy bajo
- Baja densidad de nutrientes más allá de la silimarina
Extracto de cardo mariano tiene un índice glucémico de 10, menor que el de cardo mariano simple (15).
Actualizado 6 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de cardo mariano
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Extracto de cardo mariano es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 30 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 30 g |
| Soluble | 9 g |
| Insoluble | 21 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Impacto glucémico muy bajo
- Alto contenido en fibra
- Baja densidad de nutrientes más allá de la silimarina
- Biodisponibilidad potencialmente limitada según la forma
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Extracto de cardo mariano?
Extracto de cardo mariano tiene un índice glucémico de 10 (Bajo) y una carga glucémica de 3 por 100 g.
¿Es Extracto de cardo mariano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Extracto de cardo mariano tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de cardo mariano tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de cardo mariano en esta base de datos, cardo mariano tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Extracto de cardo mariano en la app Logi, con tu porción.
