cardo mariano
IG bajo
CG 1 por 100 g
- High fiber content
- Mildly bitter taste
cardo mariano tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).
Actualizado 21 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de cardo mariano
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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cardo mariano es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Rich in antioxidants
- Low glycemic impact
- Mildly bitter taste
- Potential allergen for some individuals
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de cardo mariano?
cardo mariano tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es cardo mariano bueno para personas con resistencia a la insulina?
cardo mariano tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de cardo mariano tiene la menor carga glucémica?
cardo mariano tiene la menor carga glucémica de todas las formas de cardo mariano en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta cardo mariano en la app Logi, con tu porción.
