ensalada de zanahoria
IG bajo
CG 3.6 por taza (120 g) · CG 3 por 100 g
- High fiber content
- Contains natural sugars
ensalada de zanahoria tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (120 g) añade una carga glucémica de 3.6.
Revisado el 7 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
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ensalada de zanahoria es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 3.6 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 9.5 g |
| Azúcares (total) | 5.2 g |
| Naturales | 5.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in vitamins (A, K, C)
- Contains natural sugars
- Low protein content
Calcula la carga glucémica de una comida con ensalada de zanahoria
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de ensalada de zanahoria?
ensalada de zanahoria tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (120 g) tiene una carga glucémica de 3.6; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es ensalada de zanahoria bueno para personas con resistencia a la insulina?
ensalada de zanahoria tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta ensalada de zanahoria al azúcar en sangre?
ensalada de zanahoria tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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