Ensalada de lechuga con judías y huevo
IG bajo
CG 3 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contiene algo de sodio
Ensalada de lechuga con judías y huevo tiene un índice glucémico de 30 (Bajo).
Actualizado 13 may 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ensalada de lechuga con judías y huevo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 85 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sodio | 90 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Buena fuente de proteínas
- Baja carga glucémica
- Contiene algo de sodio
- Grasa moderada proveniente de la yema de huevo
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de lechuga con judías y huevo?
Ensalada de lechuga con judías y huevo tiene un índice glucémico de 30 (Bajo) y una carga glucémica de 3 por 100 g.
¿Es Ensalada de lechuga con judías y huevo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de lechuga con judías y huevo tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada de lechuga con judías y huevo al azúcar en sangre?
Ensalada de lechuga con judías y huevo tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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