Alubias flageolet
IG bajo
CG 3 por 100 g
- Bajo índice y carga glucémica
- Contenido moderado de carbohidratos
Alubias flageolet tiene un índice glucémico de 25 (Bajo).
Actualizado 6 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Alubias flageolet es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 92 kcal |
| Carbohidratos | 13.7 g |
| Azúcares (total) | 0.6 g |
| Naturales | 0.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Soluble | 1.6 g |
| Insoluble | 3.6 g |
| Proteínas | 6.6 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo índice y carga glucémica
- Buena fuente de fibra vegetal
- Alta proporción de proteínas por caloría
- Contenido moderado de carbohidratos
- Posible sensibilidad a las lectinas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Alubias flageolet?
Alubias flageolet tiene un índice glucémico de 25 (Bajo) y una carga glucémica de 3 por 100 g.
¿Es Alubias flageolet bueno para personas con resistencia a la insulina?
Alubias flageolet tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Alubias flageolet al azúcar en sangre?
Alubias flageolet tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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