Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
pasta de guisantes IG bajo 22 CG 12 / 100 g 8/10 
pasta de lentejas IG bajo 22 CG 12 / 100 g 8/10 
Pastel de palmito IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Pastel de zanahoria de espelta integral IG bajo 35 CG 12 / 100 g 6/10 Pastitsio IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Pepinillos agridulces IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 Pescado rebozado IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Pollo palomita IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 polvo de coliflor IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Polvo de jugo de limón sin azúcar IG bajo 20 CG 12 / 100 g 7/10 Postre Monte blanco IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
Pudin de mijo IG medio 65 CG 12 / 100 g 6.5/10 
Puré de plátano IG bajo 52 CG 12 / 100 g 5/10 Quesadilla de pollo IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Quesadilla de salami, queso y pimiento IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Queso cheddar vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 3/10 Queso marrón IG bajo 35 CG 12 / 100 g 3/10 
Queso vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 2/10 Ras el hanout IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8/10 Ravioli de salmón IG bajo 50 CG 12 / 100 g 5/10 
Repollo en tempura IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 Rita IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
Rodajas de patata sueltas IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 
Roll de mano IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 Rollito de primavera de camarones IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Salsa asiática IG medio 55 CG 12 / 100 g 2/10 
Salsa Manwich IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Sándwich de huevo IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Sorbete de yogur y grosella negra IG bajo 45 CG 12 / 100 g 3/10 Sushi de atún blanco marinado IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Sushi de salmón a la parrilla y aguacate IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 Sushi de salmón y queso IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Syrniki IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Tazón de ramen Ajinomoto IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 tiras de pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Tortilla baja en carbohidratos IG bajo 35 CG 12 / 100 g 7/10 Tortilla de zanahoria IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Tortilla Mission Carb Balance IG bajo 35 CG 12 / 100 g 6/10 Tortita de kéfir sin azúcar IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Tortitas de kéfir altas en proteínas IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Tortitas de requesón IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Tortitas de verduras IG medio 60 CG 12 / 100 g 5/10 Trigo con chile IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Wrap de desayuno IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Wrap de speck, pimiento rojo y rúcula IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Yaca IG bajo 50 CG 12 / 100 g 4/10 buñuelos de calabaza IG medio 55 CG 12.1 / 100 g 6/10 
Tikki de aguacate IG medio 55 CG 12.1 / 100 g 6/10 
Mezcla de condimentos para papas IG bajo 35 CG 12.3 / 100 g 5.5/10 Pasta fresca IG bajo 50 CG 12.5 / 100 g 5/10 Arroz morado IG bajo 50 CG 12.8 / 100 g 6/10 
Almendras con miel y tostadas IG bajo 35 CG 13 / 100 g 4/10 
Arroz con carne IG medio 60 CG 13 / 100 g 5/10 arroz de Kerala IG medio 55 CG 13 / 100 g 7/10 Arroz rojo de Kerala IG medio 55 CG 13 / 100 g 7.5/10 Avena con chocolate IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 Barrita de Proteína Natural Hart's IG bajo 40 CG 13 / 100 g 5/10 
Batatas enlatadas IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 
Batido de crema IG medio 60 CG 13 / 100 g 2/10 Buhta IG medio 55 CG 13 / 100 g 6/10 burrito de desayuno IG medio 55 CG 13 / 100 g 4/10 
Cereza enlatada IG medio 60 CG 13 / 100 g 3/10 
Cherimoya IG bajo 54 CG 13 / 100 g 6/10 
Chimichanga de carne y queso IG medio 60 CG 13 / 100 g 3/10 chontaduro IG bajo 35 CG 13 / 100 g 7/10 
Cola de arroz IG alto 85 CG 13 / 100 g 3.5/10 Comida preparada envasada IG medio 65 CG 13 / 100 g 4.5/10 Concentrado vegetal (azafrán, cúrcuma) IG bajo 20 CG 13 / 100 g 8/10 Copos de trigo sarraceno crudo con crema de almendras y frambuesas frescas IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 Crema de quark sabor tarta de queso y frambuesa Milli IG medio 60 CG 13 / 100 g 2/10 Croqueta de champiñones IG medio 55 CG 13 / 100 g 5/10 Croqueta de pollo vegana IG medio 60 CG 13 / 100 g 3/10 croqueta de salchicha IG medio 60 CG 13 / 100 g 3/10 
Dhokla de avena y harina de garbanzo IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 Dip de dátiles al curry IG bajo 45 CG 13 / 100 g 4/10 Egg McMuffin IG bajo 47 CG 13 / 100 g 3/10 
Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7/10 
Empanadillas de harina integral con queso y espinaca IG bajo 50 CG 13 / 100 g 6.5/10 empanadillas de marisco IG medio 55 CG 13 / 100 g 5/10 Empanadillas de masa de espelta integral con col y setas IG bajo 48 CG 13 / 100 g 6.5/10 Enchilada vegana IG medio 55 CG 13 / 100 g 5/10 Ensalada de arroz negro IG bajo 42 CG 13 / 100 g 7/10 fideos de huevo cocidos IG medio 57 CG 13 / 100 g 5/10 
Fideos de trigo IG bajo 50 CG 13 / 100 g 5/10 
Futomaki (Salmón a la parrilla) IG medio 60 CG 13 / 100 g 6/10 Gachas de sémola IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 Galletas de coco sin azúcar IG bajo 35 CG 13 / 100 g 5/10 
Gallo pinto IG medio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 
Gelatina de fresa IG alto 70 CG 13 / 100 g 3/10 
Gelatina de naranja IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 
Gelatina de postre clara IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 
Gelatina roja IG alto 70 CG 13 / 100 g 2/10 gelato de leche IG bajo 50 CG 13 / 100 g 3/10 Gofres de proteína de avena integral IG bajo 50 CG 13 / 100 g 7/10 Gofres de requesón IG medio 60 CG 13 / 100 g 5/10 Gyoza IG bajo 50 CG 13 / 100 g 5/10 Gyoza de ternera IG bajo 50 CG 13 / 100 g 4/10 Hamburguesa con queso y beicon IG medio 60 CG 13 / 100 g 2/10 Hamburguesa de pescado IG medio 60 CG 13 / 100 g 4/10 
