Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί
10.350 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Ωμό καρότο Χαμηλό GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 
αποξηραμένος βασιλικός Χαμηλό GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 gobi masala Χαμηλό GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 Αναψυκτικό μήλου Χαμηλό GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 
Ελαφριά σάλτσα τηγανιού Χαμηλό GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 ζαμπόν σίτου Χαμηλό GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Ζυμαρικά με ψάρι και καρότο Χαμηλό GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Καθαρή σκόνη τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 Κβας Χαμηλό GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
κύβοι ζωμού βοδινού Χαμηλό GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 λαχανικά σοτέ με κιμά Χαμηλό GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 Μηλίτης Χαμηλό GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 
ποτό κβάς Χαμηλό GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 Τραγανό σουσάμι με τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 Τυρί ρικότα με πρωτεΐνη βανίλιας Χαμηλό GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Ολόκληρο μοσχοκάρυδο Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Χαμηλό GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Βασιλικός, ρίγανη, καλλιέργειες Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Εκχύλισμα δεντρολίβανου Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 Κεφτεδάκι με καρότο Χαμηλό GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 κιτσάντι Χαμηλό GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 
Κοτόσουπα με νουντλς Χαμηλό GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Κύμινο Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Ολόκληρο αποξηραμένο φρούτο μοναχού Χαμηλό GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
πουτίγκα πρωτεΐνης Χαμηλό GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
πουτίγκα πρωτεΐνης σοκολάτας Χαμηλό GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Πράσινο τσάι με μέλι ελαιοκράμβης Χαμηλό GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 Πρωτεϊνούχο ρόφημα με γεύση μπισκότο βανίλιας Χαμηλό GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 ρόφημα φυτικής πρωτεΐνης Χαμηλό GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
σαλάτα Καίσαρα με κοτόπουλο και μπέικον Χαμηλό GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 σάλτσα ντομάτας-καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Σπιτικός ζωμός κοτόπουλου με ολικής άλεσης νουντλς Χαμηλό GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
σπόρος γλυκάνισου Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Tarragon Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
αποξηραμένος μαϊντανός Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Γιαούρτι 2% λιπαρά Χαμηλό GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Πουρές ντομάτας Χαμηλό GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Φασόλια κονσέρβα Χαμηλό GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 Skyr καρύδας Χαμηλό GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Κρασί ρυζιού Χαμηλό GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 Πουλίσερι Χαμηλό GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 ρόφημα βιταμινών Μέτριο GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 Τυρί quark χαμηλών λιπαρών ή ημιαποβουτυρωμένο με φράουλες χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Μείγμα μαύρου πιπεριού και πάπρικας Χαμηλό GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων Χαμηλό GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
ημίπαχο χωρίς λιπαρά Χαμηλό GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 Κράκερ με λιναρόσπορο, σπόρους chia και ηλιόσπορους Χαμηλό GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
κράκερς λιναρόσπορου Χαμηλό GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
μη αλκοολούχο κρασί ριςλινγκ Χαμηλό GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 νιφάδες ξηρών καρπών Χαμηλό GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Πίτα λινάρι Χαμηλό GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου Χαμηλό GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 σάλτσα Big Mac Χαμηλό GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 Τορτίγιες με λιναρόσπορο και φλοιό ψυλλίου Χαμηλό GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 Φρυγανισμένη άγλυκη τριμμένη καρύδα με κολοκυθόσπορους και κανέλα Χαμηλό GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 χοιρινές ίνες Χαμηλό GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Κλασική σάλτσα gravy Χαμηλό GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 στιγμιαία σούπα ντομάτας Χαμηλό GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Μείγμα κύμινου, κουρκουμά και κόλιανδρου Χαμηλό GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 
Γιαούρτι χωρίς λιπαρά Χαμηλό GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 σπόροι άνηθου Χαμηλό GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 Volvic Κεράσι Μέτριο GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 Ντρέσινγκ κάρυ Χαμηλό GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Ραγιάνι με κολοκύθι, φακές και ντομάτα Χαμηλό GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
σούπα ντομάτας Χαμηλό GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
χρωστική παντζαριού Χαμηλό GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Ψητά ντοματίνια Χαμηλό GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
επικάλυψη λιναρόσπορου Χαμηλό GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Θρυμματισμένοι σπόροι λιναριού Χαμηλό GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
καφέ σπόροι λιναριού Χαμηλό GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
κομμάτια κακάο Χαμηλό GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
λιναρόσπορος Χαμηλό GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
λιναρόσπορος Χαμηλό GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού Χαμηλό GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Σπόροι λιναριού Χαμηλό GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Τραγανό ψωμί λιναρόσπορου Χαμηλό GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Φλοιός σπόρων λιναριού Χαμηλό GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Πάπρικα σε σκόνη Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 αλατισμένα φιστίκια Χαμηλό GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
Βρασμένο φιστίκι με φλούδα Χαμηλό GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Φυστικοβούτυρο φυσικό (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή υδρογονωμένα έλαια) Χαμηλό GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
ψημένοι αραχίδες Χαμηλό GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 
Black pudding Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Brooklea Γιαούρτι Πρωτεΐνης Ροδάκινο & Φρούτο του Πάθους Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Brooklea μους πρωτεΐνης Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 caffe latte χωρίς λακτόζη Χαμηλό GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 Dressing Southwest Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 dressing σαλάτας χαμηλών λιπαρών Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Latte με σαντιγί Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Liquid Death Piña Killada Μέτριο GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 macchiato Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
oat drink with spirulina Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Pilsner Urquell Υψηλό GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 Rio Mare Insalatissime Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Sylt dressing Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 thoran φασολιών Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
tomato cream Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Vegan chorizo από σεϊτάν Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan doner strips Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
