Τραγανό σουσάμι με τσίλι

Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη6/10

Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα

16 g υδατάνθρακες ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Πλούσιο σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο

Το Τραγανό σουσάμι με τσίλι δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 16 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Ενημερώθηκε 11 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Τραγανό σουσάμι με τσίλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

620

Θερμίδες

16 g

Υδατάνθρακες

17 g

Πρωτεΐνες

55 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	620 kcal
Υδατάνθρακες	16 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2 g
Φυσικά	2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	8 g
Διαλυτές	2.4 g
Αδιάλυτες	5.6 g
Πρωτεΐνες	17 g
Λίπη	55 g
Κορεσμένα	8 g
Ακόρεστα	45 g
Νάτριο	120 mg

Βαθμός επεξεργασίας

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Πλούσιο σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
Πηγή φυτικών ινών
Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Περιέχει προστιθέμενο λάδι (επεξεργασμένο λίπος)

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τραγανό σουσάμι με τσίλι;

Ο γλυκαιμικός δείκτης του Τραγανό σουσάμι με τσίλι δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 16 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Είναι το Τραγανό σουσάμι με τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Ο γλυκαιμικός δείκτης του Τραγανό σουσάμι με τσίλι δεν έχει μετρηθεί. Με 16 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.

Δείτε το Τραγανό σουσάμι με τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.

Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.