Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών
Χαμηλό GI
GL 20 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 7 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.4 ανά 100 g Contains less sugar and a lower glycemic load, making it more beneficial for people with insulin resistance.
Ανάμεικτοι ξηροί καρποί χωρίς ζάχαρη - GL 3.2 ανά 100 g They are characterized by a low glycemic index and high fiber content, which supports blood sugar control.
Αμύγδαλα ωμά άλατα - GL 2.1 ανά 100 g They contain healthy fats and have a very low impact on blood glucose levels.
Καρύδια
Μορφές του Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 30 g |
| Φυσικά | 30 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 20 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πηγή ακόρεστων λιπαρών
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολλές θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών;
Το Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100 g.
Είναι το Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ακατέργαστοι ανάμεικτοι ξηροί καρποί και σπόροι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2.3 ανά 100 g).
Δείτε το Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
