Ακατέργαστοι ανάμεικτοι ξηροί καρποί και σπόροι
Χαμηλό GI
GL 2.3 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
Το Ακατέργαστοι ανάμεικτοι ξηροί καρποί και σπόροι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών (45).
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ακατέργαστοι ανάμεικτοι ξηροί καρποί και σπόροι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 600 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 52 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 43 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Πλούσιο σε πρωτεΐνη και ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Κίνδυνος αλλεργίας
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ακατέργαστοι ανάμεικτοι ξηροί καρποί και σπόροι;
Το Ακατέργαστοι ανάμεικτοι ξηροί καρποί και σπόροι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2.3 ανά 100 g.
Είναι το Ακατέργαστοι ανάμεικτοι ξηροί καρποί και σπόροι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ακατέργαστοι ανάμεικτοι ξηροί καρποί και σπόροι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ακατέργαστοι ανάμεικτοι ξηροί καρποί και σπόροι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών σε αυτή τη βάση δεδομένων (2.3 ανά 100 g).
Δείτε το Ακατέργαστοι ανάμεικτοι ξηροί καρποί και σπόροι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
