σπόροι άνηθου
Χαμηλό GI
GL 2.8 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το σπόροι άνηθου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 30 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σπόροι άνηθου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 305 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 21.1 g |
| Διαλυτές | 6.3 g |
| Αδιάλυτες | 14.8 g |
| Πρωτεΐνες | 15.98 g |
| Λίπη | 14.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 13.8 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε φυτική πρωτεΐνη
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Δεν αποτελεί σημαντική πηγή βιταμινών
- Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε ευαίσθητα άτομα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σπόροι άνηθου;
Το σπόροι άνηθου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2.8 ανά 100 g.
Είναι το σπόροι άνηθου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σπόροι άνηθου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σπόροι άνηθου το σάκχαρο αίματος;
Το σπόροι άνηθου έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σπόροι άνηθου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
