πουτίγκα πρωτεΐνης
Χαμηλό GI
GL 3.8 ανά τεμάχιο (150 g) · GL 2.5 ανά 100 g
- High protein content
- Processed food
Το πουτίγκα πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.8.
Ενημερώθηκε 20 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πουτίγκα πρωτεΐνης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πουτίγκα πρωτεΐνης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 150 g | 3.8 |
| 1 φλιτζάνι | 240 g | 6 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- High protein content
- Low glycemic load
- Contains some fiber
- Processed food
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουτίγκα πρωτεΐνης;
Το πουτίγκα πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.5.
Είναι το πουτίγκα πρωτεΐνης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πουτίγκα πρωτεΐνης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πουτίγκα πρωτεΐνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του πουτίγκα πρωτεΐνης σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πουτίγκα πρωτεΐνης Milbona (βανίλια) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2.3 ανά 100 g).
Δείτε το πουτίγκα πρωτεΐνης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
