πουτίγκα βανίλιας με μπισκότο
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Προστιθέμενα σάκχαρα
Το πουτίγκα βανίλιας με μπισκότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, υψηλότερο από το απλό πουτίγκα πρωτεΐνης (35).
Ενημερώθηκε 10 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.4 ανά 100 g It provides more protein, no added sugar, and a lower glycemic impact than the vanilla shake.
Γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λακτόζη, χαμηλό σε λιπαρά, με προβιοτικά - GL 1 ανά 100 g It is free of added sugars and lower in carbs, making it better for insulin resistance.
Smoothie με ωμούς αμύγδαλους, φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη και πρωτεϊνική σκόνη
Μορφές του πουτίγκα πρωτεΐνης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πουτίγκα βανίλιας με μπισκότο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Προστιθέμενα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Επεξεργασμένα γαλακτοκομικά προϊόντα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουτίγκα βανίλιας με μπισκότο;
Το πουτίγκα βανίλιας με μπισκότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το πουτίγκα βανίλιας με μπισκότο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πουτίγκα βανίλιας με μπισκότο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πουτίγκα πρωτεΐνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του πουτίγκα πρωτεΐνης σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πουτίγκα πρωτεΐνης Milbona (βανίλια) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2.3 ανά 100 g).
Δείτε το πουτίγκα βανίλιας με μπισκότο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
