Τραγανό ψωμί λιναρόσπορου
Χαμηλό GI
GL 2.9 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Τραγανό ψωμί λιναρόσπορου έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τραγανό ψωμί λιναρόσπορου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 510 kcal |
| Υδατάνθρακες | 29 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 27 g |
| Διαλυτές | 8 g |
| Αδιάλυτες | 19 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 36 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 32.5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τραγανό ψωμί λιναρόσπορου;
Το Τραγανό ψωμί λιναρόσπορου έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2.9 ανά 100 g.
Είναι το Τραγανό ψωμί λιναρόσπορου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τραγανό ψωμί λιναρόσπορου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Τραγανό ψωμί λιναρόσπορου το σάκχαρο αίματος;
Το Τραγανό ψωμί λιναρόσπορου έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Τραγανό ψωμί λιναρόσπορου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
