Κρασί ρυζιού
Χαμηλό GI
GL 6.5 ανά ποτήρι (250 g) · GL 2.6 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Αμελητέο διατροφικό προφίλ
Το Κρασί ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.5.
Ενημερώθηκε 7 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κρασί ρυζιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Αμελητέο διατροφικό προφίλ
- Περιέχει αλκοόλ που επηρεάζει τον μεταβολισμό του ήπατος
- Κενές θερμίδες χωρίς φυτικές ίνες που προκαλούν κορεσμό
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κρασί ρυζιού;
Το Κρασί ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.6.
Είναι το Κρασί ρυζιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κρασί ρυζιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κρασί ρυζιού το σάκχαρο αίματος;
Το Κρασί ρυζιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κρασί ρυζιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
