λαχανικά σοτέ με κιμά
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά 100 g
- παρέχει πρωτεΐνη από τον κιμά
- μπορεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ανάλογα με το καρύκευμα
Το λαχανικά σοτέ με κιμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 10 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λαχανικά σοτέ με κιμά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 125 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.6 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 280 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- παρέχει πρωτεΐνη από τον κιμά
- περιέχει φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- μέτρια γλυκαιμική επίδραση
- μπορεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ανάλογα με το καρύκευμα
- το μαγειρικό λάδι και το κρέας μπορεί να αυξήσουν τα κορεσμένα λιπαρά
- η ακριβής αναλογία λαχανικών προς κρέας είναι άγνωστη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λαχανικά σοτέ με κιμά;
Το λαχανικά σοτέ με κιμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2.4 ανά 100 g.
Είναι το λαχανικά σοτέ με κιμά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λαχανικά σοτέ με κιμά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το λαχανικά σοτέ με κιμά το σάκχαρο αίματος;
Το λαχανικά σοτέ με κιμά έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το λαχανικά σοτέ με κιμά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
