αποξηραμένος μαϊντανός
Χαμηλό GI
GL 2.5 ανά 100 g
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το αποξηραμένος μαϊντανός έχει γλυκαιμικό δείκτη 5, ίδιο με το απλό Μαϊντανός (5).
Ενημερώθηκε 17 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170930 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μαϊντανός
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αποξηραμένος μαϊντανός είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 292 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50.64 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.27 g |
| Φυσικά | 7.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 26.7 g |
| Διαλυτές | 8 g |
| Αδιάλυτες | 18.7 g |
| Πρωτεΐνες | 26.63 g |
| Λίπη | 5.48 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 4.48 g |
| Νάτριο | 452 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό
- πιθανότητα ύπαρξης υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων εάν δεν είναι βιολογικό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αποξηραμένος μαϊντανός;
Το αποξηραμένος μαϊντανός έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2.5 ανά 100 g.
Είναι το αποξηραμένος μαϊντανός κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αποξηραμένος μαϊντανός έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μαϊντανός έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μαϊντανός σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μαϊντανός έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.1 ανά 100 g).
Δείτε το αποξηραμένος μαϊντανός στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
