Κύμινο
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 2.5 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα ανά 100g
Το Κύμινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κύμινο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 333 kcal |
| Υδατάνθρακες | 49.9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.64 g |
| Φυσικά | 0.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 38 g |
| Διαλυτές | 11.4 g |
| Αδιάλυτες | 26.6 g |
| Πρωτεΐνες | 19.8 g |
| Λίπη | 14.6 g |
| Κορεσμένα | 0.62 g |
| Ακόρεστα | 13.98 g |
| Νάτριο | 17 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος με αμελητέα σάκχαρα
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα ανά 100g
- Περιέχει μέτρια ποσότητα υδατανθράκων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Κύμινο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κύμινο;
Το Κύμινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.5.
Είναι το Κύμινο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κύμινο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κύμινο το σάκχαρο αίματος;
Το Κύμινο έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κύμινο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
