Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 2 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 25 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 337 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 14.6 g |
| Διαλυτές | 4.4 g |
| Αδιάλυτες | 10.2 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 15.9 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 15.4 g |
| Νάτριο | 16 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Πλούσιο σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι;
Το Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι το σάκχαρο αίματος;
Το Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
