αποξηραμένος βασιλικός
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 2.4 ανά 100 g
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο για βότανο
Το αποξηραμένος βασιλικός έχει γλυκαιμικό δείκτη 5, ίδιο με το απλό Γλυκό βασιλικό (5). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 14 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171317 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γλυκό βασιλικό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αποξηραμένος βασιλικός είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g | 0 |
| 1 tsp, ground | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, leaves | 2 g | 0.1 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 233 kcal |
| Υδατάνθρακες | 47.75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.71 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 37.7 g |
| Διαλυτές | 11.3 g |
| Αδιάλυτες | 26.4 g |
| Πρωτεΐνες | 22.98 g |
| Λίπη | 4.07 g |
| Κορεσμένα | 1.02 g |
| Ακόρεστα | 3.05 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσιος σε αντιοξειδωτικά
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο για βότανο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό
- δεν αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης ανά μερίδα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αποξηραμένος βασιλικός;
Το αποξηραμένος βασιλικός έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.4.
Είναι το αποξηραμένος βασιλικός κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αποξηραμένος βασιλικός έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γλυκό βασιλικό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκό βασιλικό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Γλυκό βασιλικό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.1 ανά 100 g).
Δείτε το αποξηραμένος βασιλικός στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
