oat drink with spirulina
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το oat drink with spirulina έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό ρόφημα βρώμης (60). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 18 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το γάλα αμυγδάλου έχει λιγότερους υδατάνθρακες και θερμίδες, καθιστώντας το καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης.
γάλα αμυγδάλου βανίλια - GL 1 ανά 100 g Το νερό καρύδας ενυδατώνει και περιέχει ηλεκτρολύτες, με χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από πολλά επεξεργασμένα ροφήματα.
Φυσικό νερό καρύδας χωρίς ζάχαρη
Μορφές του ρόφημα βρώμης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το oat drink with spirulina είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλό σε θερμίδες
- Περιέχει πρωτεΐνη
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Επεξεργασμένο ρόφημα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του oat drink with spirulina;
Το oat drink with spirulina έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το oat drink with spirulina κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το oat drink with spirulina έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ρόφημα βρώμης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το oat drink with spirulina έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ρόφημα βρώμης σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).
Δείτε το oat drink with spirulina στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
