γάλα αμυγδάλου βανίλια

GI 30 · ΧαμηλόςGL 3 / φλιτζάνι6/10

Χαμηλό GI

30 GI

GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα

Το γάλα αμυγδάλου βανίλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #168751 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το γάλα αμυγδάλου βανίλια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

6.59 g

Υδατάνθρακες

0.42 g

Πρωτεΐνες

1.04 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	38 kcal
Υδατάνθρακες	6.59 g
Σάκχαρα (σύνολο)	6.25 g
Φυσικά	2 g
Προστιθέμενα	4.25 g
Φυτικές ίνες	0.4 g
Διαλυτές	0.1 g
Αδιάλυτες	0.3 g
Πρωτεΐνες	0.42 g
Λίπη	1.04 g
Κορεσμένα	0.15 g
Ακόρεστα	0.89 g
Νάτριο	35 mg

Βαθμός επεξεργασίας

75%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Χαμηλός αριθμός θερμίδων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: ξηροί καρποί

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γάλα αμυγδάλου βανίλια;

Το γάλα αμυγδάλου βανίλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.

Είναι το γάλα αμυγδάλου βανίλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το γάλα αμυγδάλου βανίλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το γάλα αμυγδάλου βανίλια το σάκχαρο αίματος;

Το γάλα αμυγδάλου βανίλια έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.