ρόφημα βρώμης

GI 60 · ΜέτριοςGL 10 / ποτήρι6/10

Μέτριο GI

60 GI

GL 10 ανά ποτήρι (250 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το ρόφημα βρώμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.

Ενημερώθηκε 19 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το ρόφημα βρώμης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

6.7 g

Υδατάνθρακες

1 g

Πρωτεΐνες

1.3 g

Λίπη

ανά 100g

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρόφημα βρώμης;

Το ρόφημα βρώμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το ρόφημα βρώμης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ρόφημα βρώμης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του ρόφημα βρώμης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του ρόφημα βρώμης σε αυτή τη βάση δεδομένων, το oat drink with spirulina έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).

Δείτε το ρόφημα βρώμης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.