σούπα ντομάτας
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Το σούπα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός).
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171591 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σούπα ντομάτας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σούπα ντομάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.25 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Χαμηλή πυκνότητα θερμίδων
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σούπα ντομάτας;
Το σούπα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το σούπα ντομάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σούπα ντομάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σούπα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σούπα ντομάτας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σπιτική σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το σούπα ντομάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
