Lebensmittel ohne eier
10.189 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Ei als Zutat. Mayonnaise, die meisten Backwaren und viele Nudelsorten sind ausgeschlossen. Unverarbeitete Lebensmittel und eifreie Zubereitungen bleiben erhalten. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Gekochter Spinat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gekochter Spinat mit Knoblauch und Zwiebeln Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gekochter Tofu Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Gekochter Wirsing Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gekochtes Blattgemüse Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gekochtes Blattgemüse Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gekochtes Putenhackfleisch mit Blumenkohlreis, Zwiebeln und Kräutern Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Gelbe Wachsbohne Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gelber zucchini Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gemischte paprika gewürfelt Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gemischter Blattsalat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gemischter salat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gemischter Salat (Rucola, Kirschtomaten, gelbe Paprika) Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gemischter Salat mit Tomaten und Sonnenblumenkernen Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gemischtes grünes blattgemüse (roh) Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gemüse Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Gemüse- und kräutersauce Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Gemüse-gelee mit agar Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Gemüse-Misosuppe Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Gemüse-Wraps Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gemüseauswahl Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Gemüsebrühe mit chiasamen angedickt Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gemüsebrühe mit entzündungshemmenden Gewürzen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gemüsebrühe mit frischen Kräutern Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gemüsebrühe mit püriertem Gemüse (hausgemacht) Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Gemüsebrühe-Basis Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Gemüsegetränk Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Gemüsemischung (Brokkoli, Blumenkohl, Spinat) Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gemüsemiso-suppe Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gemüsemix Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gemüsepaprika Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Gemüsesaft Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Gemüsesaft mit fruchtfleisch Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Gemüsesalat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gemüsesoße Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Gemüsesticks Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Geräucherter oder eingelegter tofu mit wenig natrium Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geräucherter Tempeh Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Geriebene Sommerkürbis Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Geröstete Daikon-Rettich-Streifen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geröstete Frühlingszwiebeln Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geröstete gesalzene kürbiskerne Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Geröstete grüne Bohnen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geröstete grüne Bohnen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Geröstete Jalapeño Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Geröstete Paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Geröstete Piquillo-Paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Geröstete Radieschen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geröstete rosenkohl Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geröstete rote paprikapaste Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Geröstete Tomaten-Paprika-Soße Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gerösteter blumenkohl-hummus Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 Gerösteter Chicorée Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gerösteter Seetang Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gerösteter zichorienwurzelgetränk Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Geröstetes gerstengetränk (koffeinfrei) Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Gerstenkaffee Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gesalzener fenchel Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Geschmortes Tofu mit frischen Pilzen und Gewürzen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Geschnittene grüne Paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Getreidefreier Mürbeteig aus Mandelmehl Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Getreidefreier Pfannkuchen Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Getrocknete Seelachssuppe Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Getrocknete taro-blätter Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Getrocknete Tofuhülle Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Getrocknete Yerba-Mate-Blätter Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Getrocknetes Zistrosenblatt Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Gewürfelter tofu Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 Gewürzgurken Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Gewürzgurken Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gilo Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ginsengextrakt Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Glatte kirschmousse Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Glutenfreie Sojasauce Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Glutenfreie Tamari, Apfelessig und scharfe Senfsauce Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Grapefruit-Tee Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Graue Speisepilze Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Gremolata Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Griechischer joghurt alfredo sauce (leicht) Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Griechischer joghurt mit frischer chili Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Griechischer joghurt mit leinsamen Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Griechischer Joghurt mit nativem Olivenöl extra und Kräutern Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Griechischer Joghurt vollfett Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Griechischer joghurt-dip mit geräuchertem paprika und zitrone Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Griechischer joghurt-frosting Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Griechischer joghurt-kakao-dip Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Griechischer joghurt-kräuter-dip Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Griechischer joghurt-kräuter-dressing Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Griechischer Kaffee Niedriger GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 
Griechischer salat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Griechischer Vollfett-Joghurt mit Ube-Extrakt und gerösteten Mandelstiften Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Grüne Bohnen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grüne Bohnen mit Olivenöl Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grüne bohnen mit pilzen und olivenöl Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Grüne entsteinte Oliven Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Grüne paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grüne salsa Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grüner salat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
