Geröstete grüne Bohnen
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Leichter Nährstoffverlust durch das Rösten
Geröstete grüne Bohnen hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Flache Bohnen (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Geröstete grüne Bohnen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.4 g |
| Natürlich | 1.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.2 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.04 g |
| Ungesättigt | 0.16 g |
| Natrium | 4 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Mikronährstoffen
- Leichter Nährstoffverlust durch das Rösten
- Geringer Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Geröstete grüne Bohnen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete grüne Bohnen?
Geröstete grüne Bohnen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Geröstete grüne Bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete grüne Bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Flache Bohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Geröstete grüne Bohnen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Flache Bohnen in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Geröstete grüne Bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
