Gemüsemischung (Brokkoli, Blumenkohl, Spinat)
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kann für manche Bedürfnisse kalorienarm sein
Gemüsemischung (Brokkoli, Blumenkohl, Spinat) hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Gemüsepüree-mix (60).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gemüsemischung (Brokkoli, Blumenkohl, Spinat) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Kann für manche Bedürfnisse kalorienarm sein
- Geringer Fettgehalt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsemischung (Brokkoli, Blumenkohl, Spinat)?
Gemüsemischung (Brokkoli, Blumenkohl, Spinat) hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Gemüsemischung (Brokkoli, Blumenkohl, Spinat) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsemischung (Brokkoli, Blumenkohl, Spinat) hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gemüsepüree-mix hat die niedrigste glykämische Last?
Gemüsemischung (Brokkoli, Blumenkohl, Spinat) hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gemüsepüree-mix in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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