Lebensmittel ohne eier
10.189 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Ei als Zutat. Mayonnaise, die meisten Backwaren und viele Nudelsorten sind ausgeschlossen. Unverarbeitete Lebensmittel und eifreie Zubereitungen bleiben erhalten. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Panierte tofuscheiben Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Passata ohne Salz Niedriger GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Passierte tomaten Niedriger GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Pastinake Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Pfirsich-Skyr Niedriger GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Pfirsichkonfitüre mit Erythrit oder Stevia gesüßt Niedriger GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Pfirsichkürbis Mittlerer GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Pflanzenbasierte färbung Niedriger GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Pflanzenbasierte sahnealternative Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Pflanzliche Béchamelsauce Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Pflanzliches Getränk Niedriger GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Pflanzliches rinderhack Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Pilsner Urquell Hoher GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Pilz-Curry Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 Pilz-Stroganoff Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Pink grapefruit Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Pinkel Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Pistazienmark Niedriger GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Pistazienproteinpulver Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 Pistou-Suppe Niedriger GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Pomelo Niedriger GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Pommersche Wurst Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 Preiselbeer-Chia-Marmelade mit Stevia/Erythrit Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Preiselbeermarmelade ohne zucker Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Protein-Bananenjoghurt Niedriger GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Protein-Brownie-Riegel Niedriger GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 Protein-Mousse Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Protein-shake Niedriger GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Proteinaufstrich zwiebel-knoblauch Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Puten-Schnitzel paniert Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Rahm-Pilzsoße Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Rahmlauch Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Rainier-Kirsche Niedriger GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Rindfleisch mit Brokkoli Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste Niedriger GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rindfleisch-Rissole Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Rio Mare Insalatissime Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Rosenwurz-Wurzel Niedriger GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Rotbier Hoher GI 100 GL 3 / 100 g 2/10 
Rote beeren Niedriger GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Rote johannisbeeren Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Rote pomelo Niedriger GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rote-bete-suppe Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Rotfrüchte-mix Niedriger GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Sarma (Kohlrouladen) Niedriger GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Sauerkirschen Niedriger GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Sauerkirschen Niedriger GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Sauerkirschen Niedriger GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Sauerteig-Roggensuppe mit Buchweizen Niedriger GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Saure möhren Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Scharfer Krautsalat Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Schwarze kirschsaft Mittlerer GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Schwarze sojabohnenmehl (ganz) Niedriger GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Schwarzer pfeffer und zitronenschale mischung Niedriger GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 Schwedische Fleischbällchen Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Schweinebratensoße Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Schwertfisch-Fleischbällchen Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Seitan-Burger (Bio) Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Selbstgemachtes dessert (stevia/mönchfrucht, weniger salz) Niedriger GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 Sellerie, gedünstet Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sellerieknolle Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Selleriepüree mit Olivenöl und Kräutern Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Selleriepüree mit Walnüssen und frischen Kräutern Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Senfsoße Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Shakshuka-Füllung Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Shakshuka-Tomatensoße Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Sojacurry Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Sojapaste Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sojaprotein Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Southwest-Dressing Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Stachelbeeren Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Stangensellerie-Salat Niedriger GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Steckrübensuppe Mittlerer GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 stückige Tomatensauce Niedriger GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Suppe Niedriger GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Süßkirsche Niedriger GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Sylter Salatdressing Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Szechuan-Hähnchen Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Thailändische rote Currysoße Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Tiefgekühlte Himbeeren Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Tiefkühlkirschen Niedriger GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Tikka-sauce Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Tomaten-kokosnuss-mischung Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Tomatencreme Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Tomatenmark (ohne salz) Niedriger GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Tomatensauce mit nativem Olivenöl extra Niedriger GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Trinkjoghurt Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Trinkjoghurt fettarm Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Tsuyu-Sauce Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Ukrainischer Borschtsch Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Ungarische Sauce Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Ungesäuerter kefir mit frischen gehackten kirschen Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Vanille-aroma auf wasserbasis Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Vanille-Kollagen-Proteinpulver Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vanille-milch auf sojabasis Niedriger GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vanillekeks pudding Niedriger GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Vegan Döner Streifen Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegane Hähnchen-Alternative Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
