Shakshuka-Tomatensoße
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Reich an Antioxidantien aus Tomaten und Paprika
- Mäßiger Natriumgehalt
Shakshuka-Tomatensoße hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 27.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Shakshuka-Tomatensoße ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Antioxidantien aus Tomaten und Paprika
- Enthält Ballaststoffe
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Nährstoffverlust durch Erhitzen
- Leicht verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Shakshuka-Tomatensoße berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Shakshuka-Tomatensoße?
Shakshuka-Tomatensoße hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Shakshuka-Tomatensoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Shakshuka-Tomatensoße hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Shakshuka-Tomatensoße den Blutzucker?
Shakshuka-Tomatensoße hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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