Shakshuka-Füllung
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Reich an Gemüse und Antioxidantien
- Mäßiger Natriumgehalt
Shakshuka-Füllung hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 03.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Shakshuka-Füllung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Gemüse und Antioxidantien
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält etwas zugesetztes Öl
- Kann bei geringem Eianteil proteinarm sein
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Shakshuka-Füllung?
Shakshuka-Füllung hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Shakshuka-Füllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Shakshuka-Füllung hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Shakshuka-Füllung den Blutzucker?
Shakshuka-Füllung hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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