Rahm-Pilzsoße
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
Rahm-Pilzsoße hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Enthält deutlich weniger gesättigte Fettsäuren und mehr Protein, was sich besser auf das Sättigungsgefühl und die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels auswirkt.
Griechischer joghurt alfredo sauce (leicht) - GL 2 pro 100 g Liefert gesunde ungesättigte Fette und Ballaststoffe anstelle von schweren Milchfetten.
Cashewsoße - GL 1 pro 100 g Erhöht das Volumen der Mahlzeit und die Ballaststoffzufuhr bei gleichzeitiger Senkung der Kaloriendichte des Gerichts.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rahm-Pilzsoße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Protein- und Ballaststoffgehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rahm-Pilzsoße?
Rahm-Pilzsoße hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Rahm-Pilzsoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rahm-Pilzsoße hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rahm-Pilzsoße den Blutzucker?
Rahm-Pilzsoße hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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