Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Agurkerulle Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Appelsingelatine Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Appelsingelé pulver Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 bacon cheeseburger Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 bagt sushirulle med kylling Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 bagt ziti Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Bagte samosaer med fuldkorns- eller kikærtemeldej Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 
Banan havre bagt Lav GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Blommesyltetøj Lav GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 Bulgur Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 
Chai krydderblanding Lav GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 Chokoladehavregrød Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Daddel-karrydip Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Dåse yams Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Dåsekirsebær Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 dumplings med fisk og skaldyr Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 dumplings med kål og svampe på fuldkornsspeltdej Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 Egg McMuffin Lav GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 Elefantfod-yam Lav GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Femkrydderpulver Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 ferskenpalme-frugt Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 fiskeburger Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 frugtis Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 frugtis-is Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 Fuldkorns havregrynsproteinvaffel Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med kikærtepasta og svampe Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Futomaki (Grillet laks) Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 glutenfri fiskepinde Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 glutenfri kage Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Græskarkerneproteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 græskarpandekage Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Grøntsagspandekager Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 gul ærte-mel Lav GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 gulerodstempura Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Gyoza Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Hart's Natural Protein Bar Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Havre- og kikærtemel dhokla Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Havreklid pandekager (uden tilsat sukker) Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Honningristede mandler Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Hvede Lav GI 41 GL 13 / 100 g 6/10 
Hvedenudler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Hvide kartofler dampet Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Jordbærgelé Høj GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 jordbærmargarita Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 kartoffelterrin Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 kerala ris Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 kikærtemel pizzabund Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 
Klar dessertgelatine Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Kødravioli Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 kogt taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 kogte ægnudler Mellem GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 
Kremet æble Lav GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 kyllingeburger Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 laks maki Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 laks nigiri Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 McDouble Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 McMuffin med kylling og avocado Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Monte dessert Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 morgenmadsburrito Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 MYPROTEIN Katsu kylling med ris (færdigret) Høj GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Okse pilaf Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 oksekøds-gyoza Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 østersrisotto Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Pakket færdigret Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 pakora Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 pasta med pølse Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 pastabage Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Persillepandekage med æg Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantain Lav GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantebaseret flødeerstatning Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Plantekoncentrat (safran, gurkemeje) Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 Planteprotein-nøddeblanding Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 pølsekrokette Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 Quesadilla Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 ragi puttu Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 reje-nigiri Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 rejemaki Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 
revet kartofler Høj GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 risblanding Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Riselim Høj GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 Risotto med skaldyr Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Rød gelé dessert Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 rød Kerala-ris Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Røde linse-gnocchi Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Sapodilla Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 semuljegrød Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 solsikkekernepasta Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 sort rissalat Lav GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 Souvlaki wrap Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 spinatpasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Stegt okra Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 stir-fry pasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 stødt sumak Lav GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 sukkerfri lagkage Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 sukkerfrie kokossmåkager Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Surdejspasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 sushieddike Lav GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 svampekroket Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
