Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Tradiční mole omáčka Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Třešně Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Třešňové želé Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 tuňák mornay Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 tvaroh s lesním ovocem Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Tvaroh s mangem a mučenkou Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Tymbark jablečný džus Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Ústřicová omáčka Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Vanilkový sójový jogurt Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Vařená mrkev Nízký GI 49 GL 4 / 100 g 8/10 
Vařené třešně s citronovou kůrou Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Vařené žluté hrách Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 veganská boloňská omáčka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 veganská mortadela Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 Vepřová kotleta Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Vícezrnný chléb se semínky Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Yuzu citronový dresink Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Základ dušené omáčky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Základ gulášové omáčky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Zázvorovo-česneková pasta Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Zelené smoothie Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Zeleninové kare-kare Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Zeleninový guláš Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Zeleninový kastrol s fazolkami Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 zeleninový thoran Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Zimní dýně Nízký GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Zlaté bobule Nízký GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 žlutá švestka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Jemně solené pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kokosová tortilla Nízký GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 Mandlové košíčky v hořké čokoládě se stévií a mnišským ovocem Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 6/10 
Pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Pistácie ve skořápce Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pražené solené pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Vařená čočka Nízký GI 21 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Bonbóny oslazené přírodními náhradami cukru a bylinnými příchutěmi Nízký GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Chia semínkový prášek Nízký GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Mouka ze zlatého lněného semínka Nízký GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Roti z lněného semínka Nízký GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Italské koření Nízký GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
Čistý inulinový prášek Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sladidlo z čekankového kořene (inulin) Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 
Cikoriová inulinová vláknina Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Citrusový pektin Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Dextrinová vláknina Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Houbový prášek Nízký GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Izolovaná dietní vláknina Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Klastry ořechů a semínek (vázané vaječným bílkem nebo vláknovým sirupem) Nízký GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Low-carb knäckebrot Nízký GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Lupinová mouka Nízký GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 Lupinový proteinový prášek Nízký GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
neslazená jablečná omáčka se skořicí Nízký GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Ovocný pektin Nízký GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Pektin Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Pistáciový extrakt Nízký GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiotika (inulin, čekanková vláknina) Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Přírodní ořechové máslo s neslazeným kakaem a minimálním sladidlem Nízký GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Špenátový prášek Nízký GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 Texturovaný sójový protein Nízký GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Kořenící směs s erythritolem Nízký GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosacharidy Nízký GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sójové nudle Nízký GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sója Nízký GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sójové boby Nízký GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Activia jogurt se sušenými švestkami Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Activia jogurtový nápoj broskev-ananas Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Alternativa mletého masa z čočky a vlašských ořechů Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Barvicí ovocno-zeleninová šťáva Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Ber ovoce Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 bezcukrová bezlepková brookie Nízký GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 
Bezmléčná vanilková krémová směs Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Bílé fazole konzervované Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
borůvkové pyré Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Braeburn jablko Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Brokolicový quiche Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 broskvová ovocná směs Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
Broskvová šťáva Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Brusinková omáčka slazená stevií Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Burger na rostlinné bázi Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 Bylinkový pepř Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 Bylinkový quiche Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Cara cara pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Celé mungo fazole Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Celerové hranolky Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Celerové hranolky pečené na troše olivového oleje Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Černý čočkový hummus Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Čerstvá paprika s pastou z bílých fazolí Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Čerstvá pomerančová šťáva Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Čerstvé brusinky Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Čerstvé kousky jablek a hrušek se skořicí Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Čerstvé plátky jablek s neslazeným mandlovým máslem Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Čerstvý celý pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Červená kari pasta Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Červená kuri dýně Nízký GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Červené fazole Nízký GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Červené fazole Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Červené jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Červený princ jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Chia pomazánka z lesního ovoce Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
