tuňák mornay
GI 45 · NízkýGL 4 / 100 g5/10
Nízký GI
45 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 5/10
- dobrý zdroj bílkovin
- střední obsah sodíku
tuňák mornay má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 10. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tuňák mornay je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
140
Kalorie
8 g
Sacharidy
11 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje vápník ze sýra/mléka
- střední obsah sodíku
- obsahuje rafinovanou mouku a přidané tuky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tuňák mornay?
tuňák mornay má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je tuňák mornay vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tuňák mornay má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak tuňák mornay ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tuňák mornay má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
- kuskusový salát s tuňákem GI 55
- Mini tuňákový sendvič GI 65
-
Vodní kaštany zabalené v libovém krůtím slanině GI 40 -
Libové krůtí prso s brokolicí GI 15 -
Libová krůtí placička na celozrnném bulky GI 50 - Domácí libové krůtí chili s fazolemi a čerstvou zeleninou GI 38
-
Chili s libovým mletým krůtím masem, extra fazolemi a nízkosodným vývarem GI 35 -
Krůtí, bílá fazole a quinoa chili GI 38
Zkontrolujte tuňák mornay v aplikaci Logi, s vaší porcí.
