zeleninový thoran
GI 35 · NízkýGL 4 / 100 g9/10
Nízký GI
35 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje přidanou sůl
zeleninový thoran má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 25. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zeleninový thoran je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
90
Kalorie
12 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
40%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická zátěž
- bohatý na mikroživiny
- obsahuje přidanou sůl
- střední obsah nasycených tuků z kokosu
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zeleninový thoran?
zeleninový thoran má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je zeleninový thoran vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zeleninový thoran má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak zeleninový thoran ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
zeleninový thoran má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte zeleninový thoran v aplikaci Logi, s vaší porcí.
