Citrusový pektin
Nízký GI
GL 0.2 na typická čajová lžička (5 g) · GL 4.5 na 100 g
- Extrémně vysoký obsah rozpustné vlákniny
- Vysoce zpracovaný extrakt
Citrusový pektin má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 16. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Citrusový pektin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 90 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 85 g |
| Rozpustná | 80 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně vysoký obsah rozpustné vlákniny
- Velmi nízký glykemický index/zátěž
- Žádný přidaný cukr nebo tuk
- Vysoce zpracovaný extrakt
- Nízký obsah bílkovin a mikronutrientů
- Není celistvá potravina
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Citrusový pektin?
Citrusový pektin má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 4.5.
Je Citrusový pektin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Citrusový pektin má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Citrusový pektin ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Citrusový pektin má glykemickou zátěž 4.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Citrusový pektin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
