Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Ořechovo-skořicová pasta s přírodním sladidlem Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Ovesný jogurt Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Ovocná želé Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Ovocné smoothie z lesních plodů Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 ovocno-zeleninové smoothie Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Papriková pasta Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Papriková pomazánka Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 pečená šalotka Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Pečené kousky cukety Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Pečené křupavé cibulové plátky (minimální olej) Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Petrželový kořen Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Physalis Nízký GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Pikantní rajčatová omáčka Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Pistáciová pasta Nízký GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 
Pizza omáčka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Plátky broskve Nízký GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Plátky pomeranče, grapefruitu a avokáda smíchané dohromady Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Plněné zelné listy s čočkou Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 plochá broskev Nízký GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 plochá broskev Nízký GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 polévka z limských fazolí s rajčaty Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Polovina broskve Nízký GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Pórek a hrášková směs Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Pražená cibule Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Přírodní extrakt z marakuji Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Přírodní skyr s kousky čerstvého manga Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Proteinové křupky Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 proteinové smoothie Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Proteinový prášek s příchutí sušenek Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Proteinový prášek z vanilkových koření rostlin Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Pšeničný dextrin Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Pyré z čerstvých broskví Nízký GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Pyré z malin Nízký GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Pyré z mraženého bobulovitého nebo peckovitého ovoce (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Pyré z pečené dýně Nízký GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 Rajčatová omáčka na těstoviny Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Rajčatová omáčka s mrkví a cibulí Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Rajčatová příchuť Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 Rajčatová redukce Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Rajčatová zeleninová ječmenná polévka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Rajčatové kari Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Rajčatové pesto Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Řecký jogurt a čerstvý pomerančový dezert Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Řepný salát Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Rostlinná bílá fazolová omáčka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Rostlinné maso Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 Rostlinné nářezy s příchutí hickory Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 rybí klobása Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Rybízová pěna Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 ryngle Nízký GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
Salát z červené řepy a mrkve Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 salát z červené řepy s jogurtem a jablkem Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Salát z naklíčené zelené čočky Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 sambal chilli pasta Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 
Sambar Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sezamová pasta s pálivou paprikou Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Shot z bobulové šťávy Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Skořice Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Skořice cassia Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 Skyr s příchutí tiramisu Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Sladká a kyselá salát Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Slazená káva s mlékem Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 smažená jelita Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 Smažená rýže z květáku s cizrnou Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 smažené kuřecí stehno Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 smažený krůtí řízek Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Smažený rybí filet Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Směs bylinek a koření bez soli Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Směs jahod a chia semínek Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs lesních plodů Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Směs nudlí z černých fazolí a cukety Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs ovoce a zeleniny Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs sušených bylin a koření (bez přidané soli) Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs sušených nebo čerstvých bylinek Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Smoothie z mandlového nebo ovesného mléka s ovocem a chia semínky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Sójové maso Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 sójové nudličky Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 šťáva z červeného grapefruitu Nízký GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Šťáva z kyselých třešní s vodou a chia semínky Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 šťáva z ostružiníku boysenského Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Suchá směs bylin a koření Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Sušená cibulová bylinná směs Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Sušené bylinky a koření Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Sušené hřebíčky Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 sušené hřiby Nízký GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 
Sušené květy ibišku Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sušenky z mandlové mouky Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Švestka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Svíčková omáčka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
syrovátkový protein s kokosem a kakaem Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Syrové plátky cibule s hummusovým dipem Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Tabbouleh salát Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Tabouleh Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Teriyaki kuře Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
Tesco Plant Menu Veganské Masové Kuličky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, nízký obsah cukru) Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
