Malinová šťáva
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny v porovnání s celým ovocem
Malinová šťáva má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Celistvá vláknina zpomaluje vstřebávání glukózy, čímž výrazně snižuje inzulínovou odezvu ve srovnání s džusem.
Mražené maliny - GL 1 na 100 g Eliminuje koncentrované ovocné cukry a zároveň dodává chuť, což je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
Voda infuzovaná čerstvými malinami a chia semínky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Malinová šťáva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10.5 g |
| Cukry (celkem) | 9.5 g |
| Přirozené | 9.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Bez přidaného cukru
- Nízký obsah vlákniny v porovnání s celým ovocem
- Tekutá forma způsobuje rychlejší vzestup hladiny cukru v krvi
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Malinová šťáva?
Malinová šťáva má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Malinová šťáva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Malinová šťáva má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Malinová šťáva ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Malinová šťáva má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Malinová šťáva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
